Știi ce ai în farfurie
Drob vegetarian sau chiftele vegetariene
Calorii și informații nutriționale
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 197 kcal —
- Proteine 21 g 42%
- Glucide 3,4 g 1%
- Grăsimi 9 g 12%
- Grăsimi saturate 1,4 g 7%
- Fibre 4,6 g 16%
- Zaharuri 1,2 g —
- Sodiu 550 mg 24%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,7 mg 12%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,9 mg 75%
- Riboflavină (B2) 0,6 mg 46%
- Niacină (B3) 10 mg 63%
- Vitamina B6 1,2 mg 71%
- Folat (B9) 78 µg 20%
- Vitamina B12 2,4 µg 100%
- Colină 73,1 mg 13%
Minerale
- Calciu 29 mg 2%
- Fier 2,1 mg 12%
- Magneziu 18 mg 4%
- Fosfor 344 mg 28%
- Potasiu 180 mg 4%
- Zinc 1,8 mg 16%
- Cupru 0,71 mg 78%
- Seleniu 0,8 µg 1%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 21 g | 3,4 g | 9 g |
| 1 porție | 56 g | 110 | 12 g | 1,9 g | 5 g |
| 2 porții | 112 g | 221 | 24 g | 3,8 g | 10 g |
| ½ porție | 28 g | 55 | 5,9 g | 1 g | 2,5 g |
| 3 porții | 168 g | 331 | 35 g | 5,7 g | 15 g |
| 4 porții | 224 g | 441 | 47 g | 7,6 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 11 g | 1,7 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 32 g | 5,1 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 42 g | 6,8 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 53 g | 8,5 g | 23 g |
Alimente similare
- Ruladă sau chiftea fără carne197 kcal / 100 g
- Burger vegetarieni sau burgeri de soianepreparat177 kcal / 100 g
- Chifteluțe și burgeri vegetalivegetarian, pe bază de soia, nepreparat194 kcal / 100 g
- Fileuri vegetariene290 kcal / 100 g
- Burger de legumecu cartofi, linte, fasole și porumb, prăjit, produs refrigerat sau congelat270 kcal / 100 g
- Chiftea vegetarianăpe bază de mazăre, nepreparată209 kcal / 100 g
- Chiftea vegetală veganăvegană, prăjită152 kcal / 100 g
- Chiftele fără carne197 kcal / 100 g
- Pate vegetalpe bază de soia și mazăre235 kcal / 100 g
Întrebări despre Drob vegetarian sau chiftele vegetariene
Câte calorii are 100 g de Drob vegetarian sau chiftele vegetariene?
100 g de Drob vegetarian sau chiftele vegetariene are 197 kcal, 21 g proteine, 3,4 g glucide și 9 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (56 g) de Drob vegetarian sau chiftele vegetariene?
1 porție (56 g) de Drob vegetarian sau chiftele vegetariene are 110 kcal, 12 g proteine, 1,9 g glucide și 5 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (112 g) de Drob vegetarian sau chiftele vegetariene?
2 porții (112 g) de Drob vegetarian sau chiftele vegetariene are 221 kcal, 24 g proteine, 3,8 g glucide și 10 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (28 g) de Drob vegetarian sau chiftele vegetariene?
½ porție (28 g) de Drob vegetarian sau chiftele vegetariene are 55 kcal, 5,9 g proteine, 1 g glucide și 2,5 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (168 g) de Drob vegetarian sau chiftele vegetariene?
3 porții (168 g) de Drob vegetarian sau chiftele vegetariene are 331 kcal, 35 g proteine, 5,7 g glucide și 15 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (224 g) de Drob vegetarian sau chiftele vegetariene?
4 porții (224 g) de Drob vegetarian sau chiftele vegetariene are 441 kcal, 47 g proteine, 7,6 g glucide și 20 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Drob vegetarian sau chiftele vegetariene?
50 g de Drob vegetarian sau chiftele vegetariene are 99 kcal, 11 g proteine, 1,7 g glucide și 4,5 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Drob vegetarian sau chiftele vegetariene?
150 g de Drob vegetarian sau chiftele vegetariene are 296 kcal, 32 g proteine, 5,1 g glucide și 14 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 169888 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
