Știi ce ai în farfurie
burger din soia
Calorii și informații nutriționale
fără carne, nepreparat
177
caloriikcal per 100 g
Proteine16 g
Glucide9,4 g
Grăsimi6,3 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 177 kcal —
- Proteine 16 g 31%
- Glucide 9,4 g 3%
- Grăsimi 6,3 g 8%
- Grăsimi saturate 1,4 g 7%
- Fibre 4,9 g 18%
- Zaharuri 1,1 g —
- Sodiu 569 mg 25%
- Colesterol 5 mg 2%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina C 4,5 mg 5%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 4,2 µg 4%
- Tiamină (B1) 2,7 mg 221%
- Riboflavină (B2) 0,24 mg 19%
- Niacină (B3) 3,8 mg 23%
- Acid pantotenic (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamina B6 0,3 mg 18%
- Vitamina B12 2 µg 84%
- Colină 19,4 mg 4%
Minerale
- Calciu 136 mg 10%
- Fier 2,4 mg 13%
- Magneziu 56 mg 13%
- Fosfor 206 mg 16%
- Potasiu 333 mg 7%
- Zinc 1,3 mg 11%
- Cupru 0,2 mg 22%
- Mangan 0,95 mg 41%
- Seleniu 22,6 µg 41%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 16 g | 9,4 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 7,9 g | 4,7 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 24 g | 14 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 31 g | 19 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 39 g | 23 g | 16 g |
Alimente similare
- Burger vegetarieni sau burgeri de soianepreparat177 kcal / 100 g
- Burger din proteine de soianepicant, nesărat, crud73 kcal / 100 g
- Chiftea de soiaprăjit180 kcal / 100 g
- Chifteluțe și burgeri vegetalivegetarian, pe bază de soia, nepreparat194 kcal / 100 g
- Ruladă sau chiftea fără carne197 kcal / 100 g
- Drob vegetarian sau chiftele vegetariene197 kcal / 100 g
Întrebări despre burger din soia
Câte calorii are 100 g de burger din soia?
100 g de burger din soia are 177 kcal, 16 g proteine, 9,4 g glucide și 6,3 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de burger din soia?
50 g de burger din soia are 89 kcal, 7,9 g proteine, 4,7 g glucide și 3,2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de burger din soia?
150 g de burger din soia are 266 kcal, 24 g proteine, 14 g glucide și 9,5 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de burger din soia?
200 g de burger din soia are 354 kcal, 31 g proteine, 19 g glucide și 13 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de burger din soia?
250 g de burger din soia are 443 kcal, 39 g proteine, 23 g glucide și 16 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 5968 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre