Știi ce ai în farfurie

Risotto, chicken and vegetable risotto

Calorii și informații nutriționale

140
caloriikcal per 100 g
Proteine7,4 g
Glucide21 g
Grăsimi2,7 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 140 kcal —
  • Proteine 7,4 g 15%
  • Glucide 21 g 8%
  • Grăsimi 2,7 g 3%
  • Grăsimi saturate 0,6 g 3%
  • Fibre 1,1 g 4%
  • Zaharuri 1 g —
  • Sodiu 18,5 mg 1%
  • Colesterol 14,8 mg 5%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 21,9 µg 2%
  • Vitamina C 5,3 mg 6%
  • Vitamina D 0,23 µg 1%
  • Vitamina E 0,57 mg 4%
  • Vitamina K 18,9 µg 16%
  • Tiamină (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavină (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacină (B3) 2,6 mg 16%
  • Vitamina B6 0,19 mg 11%
  • Folat (B9) 15,8 µg 4%
  • Vitamina B12 0,16 µg 7%

Minerale

  • Calciu 9 mg 1%
  • Fier 0,66 mg 4%
  • Magneziu 17,9 mg 4%
  • Fosfor 75,3 mg 6%
  • Potasiu 137 mg 3%
  • Zinc 0,71 mg 6%
  • Cupru 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,25 mg 11%
  • Seleniu 6,9 µg 13%
  • Iod 2,9 µg 2%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1407,4 g21 g2,7 g
50 g50 g703,7 g10 g1,3 g
150 g150 g21011 g31 g4 g
200 g200 g28015 g41 g5,4 g
250 g250 g35018 g52 g6,7 g

Întrebări despre Risotto, chicken and vegetable risotto

Câte calorii are 100 g de Risotto, chicken and vegetable risotto?

100 g de Risotto, chicken and vegetable risotto are 140 kcal, 7,4 g proteine, 21 g glucide și 2,7 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Risotto, chicken and vegetable risotto?

50 g de Risotto, chicken and vegetable risotto are 70 kcal, 3,7 g proteine, 10 g glucide și 1,3 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Risotto, chicken and vegetable risotto?

150 g de Risotto, chicken and vegetable risotto are 210 kcal, 11 g proteine, 31 g glucide și 4 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Risotto, chicken and vegetable risotto?

200 g de Risotto, chicken and vegetable risotto are 280 kcal, 15 g proteine, 41 g glucide și 5,4 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Risotto, chicken and vegetable risotto?

250 g de Risotto, chicken and vegetable risotto are 350 kcal, 18 g proteine, 52 g glucide și 6,7 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 33063 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre