Știi ce ai în farfurie

Paella with chicken and shellfish

Calorii și informații nutriționale

101
caloriikcal per 100 g
Proteine7,1 g
Glucide12 g
Grăsimi2,4 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 101 kcal —
  • Proteine 7,1 g 14%
  • Glucide 12 g 4%
  • Grăsimi 2,4 g 3%
  • Grăsimi saturate 0,6 g 3%
  • Fibre 0,7 g 2%
  • Zaharuri 0,9 g —
  • Sodiu 357 mg 16%
  • Colesterol 23,5 mg 8%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 24,3 µg 3%
  • Vitamina C 10,2 mg 11%
  • Vitamina D 0,27 µg 1%
  • Vitamina E 0,77 mg 5%
  • Vitamina K 13,3 µg 11%
  • Tiamină (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavină (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacină (B3) 2,3 mg 15%
  • Vitamina B6 0,16 mg 9%
  • Folat (B9) 12,6 µg 3%
  • Vitamina B12 1,8 µg 77%

Minerale

  • Calciu 17 mg 1%
  • Fier 1,2 mg 6%
  • Magneziu 17,4 mg 4%
  • Fosfor 84,4 mg 7%
  • Potasiu 135 mg 3%
  • Zinc 0,81 mg 7%
  • Cupru 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,23 mg 10%
  • Seleniu 10,3 µg 19%
  • Iod 30,2 µg 20%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1017,1 g12 g2,4 g
50 g50 g513,5 g6,1 g1,2 g
150 g150 g15211 g18 g3,6 g
200 g200 g20214 g25 g4,8 g
250 g250 g25318 g31 g6 g

Întrebări despre Paella with chicken and shellfish

Câte calorii are 100 g de Paella with chicken and shellfish?

100 g de Paella with chicken and shellfish are 101 kcal, 7,1 g proteine, 12 g glucide și 2,4 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Paella with chicken and shellfish?

50 g de Paella with chicken and shellfish are 51 kcal, 3,5 g proteine, 6,1 g glucide și 1,2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Paella with chicken and shellfish?

150 g de Paella with chicken and shellfish are 152 kcal, 11 g proteine, 18 g glucide și 3,6 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Paella with chicken and shellfish?

200 g de Paella with chicken and shellfish are 202 kcal, 14 g proteine, 25 g glucide și 4,8 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Paella with chicken and shellfish?

250 g de Paella with chicken and shellfish are 253 kcal, 18 g proteine, 31 g glucide și 6 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 7515 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre