Știi ce ai în farfurie

Risotto, chicken risotto

Calorii și informații nutriționale

145
caloriikcal per 100 g
Proteine8,1 g
Glucide20 g
Grăsimi3 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 145 kcal —
  • Proteine 8,1 g 16%
  • Glucide 20 g 7%
  • Grăsimi 3 g 4%
  • Grăsimi saturate 0,6 g 3%
  • Fibre 0,9 g 3%
  • Zaharuri 1,5 g —
  • Sodiu 238 mg 10%
  • Colesterol 14,7 mg 5%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 54,9 µg 6%
  • Vitamina C 18,7 mg 21%
  • Vitamina D 0,08 µg 0%
  • Vitamina E 0,87 mg 6%
  • Vitamina K 11,1 µg 9%
  • Tiamină (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavină (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacină (B3) 3,7 mg 23%
  • Vitamina B6 0,23 mg 14%
  • Folat (B9) 17 µg 4%
  • Vitamina B12 0,2 µg 8%

Minerale

  • Calciu 13,9 mg 1%
  • Fier 0,67 mg 4%
  • Magneziu 33,4 mg 8%
  • Fosfor 120 mg 10%
  • Potasiu 263 mg 6%
  • Zinc 0,8 mg 7%
  • Cupru 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,38 mg 17%
  • Seleniu 6,9 µg 13%
  • Iod 8,7 µg 6%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1458,1 g20 g3 g
50 g50 g734 g10 g1,5 g
150 g150 g21812 g31 g4,5 g
200 g200 g29016 g41 g6 g
250 g250 g36320 g51 g7,5 g

Întrebări despre Risotto, chicken risotto

Câte calorii are 100 g de Risotto, chicken risotto?

100 g de Risotto, chicken risotto are 145 kcal, 8,1 g proteine, 20 g glucide și 3 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Risotto, chicken risotto?

50 g de Risotto, chicken risotto are 73 kcal, 4 g proteine, 10 g glucide și 1,5 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Risotto, chicken risotto?

150 g de Risotto, chicken risotto are 218 kcal, 12 g proteine, 31 g glucide și 4,5 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Risotto, chicken risotto?

200 g de Risotto, chicken risotto are 290 kcal, 16 g proteine, 41 g glucide și 6 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Risotto, chicken risotto?

250 g de Risotto, chicken risotto are 363 kcal, 20 g proteine, 51 g glucide și 7,5 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 29498 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre