Știi ce ai în farfurie

Risotto, ham, shrimp and olive risotto

Calorii și informații nutriționale

153
caloriikcal per 100 g
Proteine13 g
Glucide6,2 g
Grăsimi8,2 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 153 kcal —
  • Proteine 13 g 27%
  • Glucide 6,2 g 2%
  • Grăsimi 8,2 g 10%
  • Grăsimi saturate 2 g 10%
  • Fibre 0,3 g 1%
  • Zaharuri 0,6 g —
  • Sodiu 442 mg 19%
  • Colesterol 74,4 mg 25%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 40,2 µg 4%
  • Vitamina C 8,7 mg 10%
  • Vitamina D 0,41 µg 2%
  • Vitamina E 1,4 mg 9%
  • Vitamina K 35,1 µg 29%
  • Tiamină (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavină (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacină (B3) 4,9 mg 31%
  • Vitamina B6 0,25 mg 15%
  • Folat (B9) 10,2 µg 3%
  • Vitamina B12 0,5 µg 21%

Minerale

  • Calciu 22 mg 2%
  • Fier 1,1 mg 6%
  • Magneziu 21,3 mg 5%
  • Fosfor 125 mg 10%
  • Potasiu 190 mg 4%
  • Zinc 0,9 mg 8%
  • Cupru 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,12 mg 5%
  • Seleniu 18 µg 33%
  • Iod 39,8 µg 27%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g15314 g6,2 g8,2 g
50 g50 g776,7 g3,1 g4,1 g
150 g150 g23020 g9,3 g12 g
200 g200 g30627 g12 g16 g
250 g250 g38334 g15 g21 g

Întrebări despre Risotto, ham, shrimp and olive risotto

Câte calorii are 100 g de Risotto, ham, shrimp and olive risotto?

100 g de Risotto, ham, shrimp and olive risotto are 153 kcal, 14 g proteine, 6,2 g glucide și 8,2 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Risotto, ham, shrimp and olive risotto?

50 g de Risotto, ham, shrimp and olive risotto are 77 kcal, 6,7 g proteine, 3,1 g glucide și 4,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Risotto, ham, shrimp and olive risotto?

150 g de Risotto, ham, shrimp and olive risotto are 230 kcal, 20 g proteine, 9,3 g glucide și 12 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Risotto, ham, shrimp and olive risotto?

200 g de Risotto, ham, shrimp and olive risotto are 306 kcal, 27 g proteine, 12 g glucide și 16 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Risotto, ham, shrimp and olive risotto?

250 g de Risotto, ham, shrimp and olive risotto are 383 kcal, 34 g proteine, 15 g glucide și 21 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 33015 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre