Știi ce ai în farfurie

Rice and rye mix

Calorii și informații nutriționale

348
caloriikcal per 100 g
Proteine8,5 g
Glucide74 g
Grăsimi1,4 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 348 kcal —
  • Proteine 8,5 g 17%
  • Glucide 74 g 27%
  • Grăsimi 1,4 g 2%
  • Grăsimi saturate 0,3 g 1%
  • Fibre 5,3 g 19%
  • Zaharuri 0,3 g —
  • Sodiu 4 mg 0%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0,13 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,28 mg 2%
  • Vitamina K 1,6 µg 1%
  • Tiamină (B1) 0,37 mg 31%
  • Riboflavină (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacină (B3) 3,9 mg 24%
  • Vitamina B6 0,12 mg 7%
  • Folat (B9) 19,8 µg 5%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 16 mg 1%
  • Fier 1,7 mg 9%
  • Magneziu 93,3 mg 22%
  • Fosfor 270 mg 22%
  • Potasiu 285 mg 6%
  • Zinc 2,2 mg 20%
  • Cupru 0,35 mg 38%
  • Mangan 1,5 mg 66%
  • Seleniu 2,7 µg 5%
  • Iod 1,3 µg 1%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g3488,5 g74 g1,4 g
50 g50 g1744,3 g37 g0,7 g
150 g150 g52213 g110 g2,1 g
200 g200 g69617 g147 g2,8 g
250 g250 g87021 g184 g3,5 g

Întrebări despre Rice and rye mix

Câte calorii are 100 g de Rice and rye mix?

100 g de Rice and rye mix are 348 kcal, 8,5 g proteine, 74 g glucide și 1,4 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Rice and rye mix?

50 g de Rice and rye mix are 174 kcal, 4,3 g proteine, 37 g glucide și 0,7 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Rice and rye mix?

150 g de Rice and rye mix are 522 kcal, 13 g proteine, 110 g glucide și 2,1 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Rice and rye mix?

200 g de Rice and rye mix are 696 kcal, 17 g proteine, 147 g glucide și 2,8 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Rice and rye mix?

250 g de Rice and rye mix are 870 kcal, 21 g proteine, 184 g glucide și 3,5 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 11522 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre