Știi ce ai în farfurie
Quark, 2,3% fat, low-lactose
Calorii și informații nutriționale
74
caloriikcal per 100 g
Proteine9,4 g
Glucide3,1 g
Grăsimi2,3 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 74 kcal —
- Proteine 9,4 g 19%
- Glucide 3,1 g 1%
- Grăsimi 2,3 g 3%
- Grăsimi saturate 1,4 g 7%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 3,1 g —
- Sodiu 95,5 mg 4%
- Colesterol 9,6 mg 3%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 18,3 µg 2%
- Vitamina C 0,98 mg 1%
- Vitamina D 0,01 µg 0%
- Vitamina E 0,05 mg 0%
- Vitamina K 0,58 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavină (B2) 0,22 mg 17%
- Niacină (B3) 0,1 mg 1%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 15,5 µg 4%
- Vitamina B12 0,58 µg 24%
Minerale
- Calciu 115 mg 9%
- Fier 0,05 mg 0%
- Magneziu 11,7 mg 3%
- Fosfor 174 mg 14%
- Potasiu 166 mg 4%
- Zinc 0,54 mg 5%
- Cupru 0,03 mg 3%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Seleniu 3,8 µg 7%
- Iod 16,6 µg 11%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 9,4 g | 3,1 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 4,7 g | 1,5 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 14 g | 4,6 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 19 g | 6,2 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 24 g | 7,7 g | 5,8 g |
Alimente similare
- Quark <0.5% fat low-lactose58 kcal / 100 g
- Quark 0.3% fat lactose-free64 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat low-lactose92 kcal / 100 g
- Cream quark135 kcal / 100 g
- Curd milk low-lactose58 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat lactose-free92 kcal / 100 g
- Yoghurt 2.5% fat low-lactose60 kcal / 100 g
- Yoghurt with quark flavoured valio 1.7% fat low-lactose82 kcal / 100 g
- Curd milk 1.5% fat lactose-free40 kcal / 100 g
- Cream cheese low-fat lactose-free258 kcal / 100 g
Întrebări despre Quark, 2,3% fat, low-lactose
Câte calorii are 100 g de Quark, 2,3% fat, low-lactose?
100 g de Quark, 2,3% fat, low-lactose are 74 kcal, 9,4 g proteine, 3,1 g glucide și 2,3 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Quark, 2,3% fat, low-lactose?
50 g de Quark, 2,3% fat, low-lactose are 37 kcal, 4,7 g proteine, 1,5 g glucide și 1,2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Quark, 2,3% fat, low-lactose?
150 g de Quark, 2,3% fat, low-lactose are 111 kcal, 14 g proteine, 4,6 g glucide și 3,5 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Quark, 2,3% fat, low-lactose?
200 g de Quark, 2,3% fat, low-lactose are 148 kcal, 19 g proteine, 6,2 g glucide și 4,6 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Quark, 2,3% fat, low-lactose?
250 g de Quark, 2,3% fat, low-lactose are 185 kcal, 24 g proteine, 7,7 g glucide și 5,8 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 34592 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
