Știi ce ai în farfurie
Quark, 0.3% fat, 12% protein, lactose-free
Calorii și informații nutriționale
73
caloriikcal per 100 g
Proteine12 g
Glucide4,1 g
Grăsimi0,4 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 73 kcal —
- Proteine 12 g 24%
- Glucide 4,1 g 1%
- Grăsimi 0,4 g 1%
- Grăsimi saturate 0,1 g 1%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 4,1 g —
- Sodiu 96,7 mg 4%
- Colesterol 5,9 mg 2%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 1,4 µg 0%
- Vitamina C 0,98 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,01 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavină (B2) 0,22 mg 17%
- Niacină (B3) 0,1 mg 1%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 15,6 µg 4%
- Vitamina B12 0,59 µg 25%
Minerale
- Calciu 107 mg 8%
- Fier 0,05 mg 0%
- Magneziu 11,7 mg 3%
- Fosfor 176 mg 14%
- Potasiu 166 mg 4%
- Zinc 0,54 mg 5%
- Cupru 0,03 mg 3%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Seleniu 3,8 µg 7%
- Iod 16,6 µg 11%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 12 g | 4,1 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 6 g | 2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 18 g | 6,1 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 24 g | 8,2 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 30 g | 10 g | 1 g |
Alimente similare
- Quark 0.3% fat lactose-free64 kcal / 100 g
- Quark <0.5% fat59 kcal / 100 g
- Cream quark135 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat lactose-free92 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat low-lactose92 kcal / 100 g
- Curd milk 1.5% fat lactose-free40 kcal / 100 g
- Yoghurt with quark flavoured luonto+ 1.2% fat ab 5 ug vit d lactose-free76 kcal / 100 g
- Skyr <0.5% fat65 kcal / 100 g
- Curd milk lactose-free41 kcal / 100 g
- Yoghurt with quark arla luonto+ 1.4% fat 6ug vit d ab lactose-free62 kcal / 100 g
Întrebări despre Quark, 0.3% fat, 12% protein, lactose-free
Câte calorii are 100 g de Quark, 0.3% fat, 12% protein, lactose-free?
100 g de Quark, 0.3% fat, 12% protein, lactose-free are 73 kcal, 12 g proteine, 4,1 g glucide și 0,4 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Quark, 0.3% fat, 12% protein, lactose-free?
50 g de Quark, 0.3% fat, 12% protein, lactose-free are 37 kcal, 6 g proteine, 2 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Quark, 0.3% fat, 12% protein, lactose-free?
150 g de Quark, 0.3% fat, 12% protein, lactose-free are 110 kcal, 18 g proteine, 6,1 g glucide și 0,6 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Quark, 0.3% fat, 12% protein, lactose-free?
200 g de Quark, 0.3% fat, 12% protein, lactose-free are 146 kcal, 24 g proteine, 8,2 g glucide și 0,8 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Quark, 0.3% fat, 12% protein, lactose-free?
250 g de Quark, 0.3% fat, 12% protein, lactose-free are 183 kcal, 30 g proteine, 10 g glucide și 1 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 34602 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
