Știi ce ai în farfurie

Pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil

Calorii și informații nutriționale

81
caloriikcal per 100 g
Proteine1,8 g
Glucide12 g
Grăsimi2 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 81 kcal —
  • Proteine 1,8 g 4%
  • Glucide 12 g 4%
  • Grăsimi 2 g 3%
  • Grăsimi saturate 0,2 g 1%
  • Fibre 5 g 18%
  • Zaharuri 9,9 g —
  • Sodiu 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 354 µg 39%
  • Vitamina C 5,5 mg 6%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 1,4 mg 9%
  • Tiamină (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavină (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacină (B3) 2,2 mg 14%
  • Vitamina B6 0,36 mg 21%
  • Folat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 43 mg 3%
  • Fier 0,62 mg 3%
  • Fosfor 43 mg 3%
  • Potasiu 650 mg 14%
  • Zinc 0,36 mg 3%
  • Seleniu 0 µg 0%
  • Iod 0,81 µg 1%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g811,8 g12 g2 g
50 g50 g410,9 g5,8 g1 g
150 g150 g1222,7 g17 g2,9 g
200 g200 g1623,6 g23 g3,9 g
250 g250 g2034,5 g29 g4,9 g

Întrebări despre Pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil

Câte calorii are 100 g de Pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil?

100 g de Pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil are 81 kcal, 1,8 g proteine, 12 g glucide și 2 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil?

50 g de Pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil are 41 kcal, 0,9 g proteine, 5,8 g glucide și 1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil?

150 g de Pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil are 122 kcal, 2,7 g proteine, 17 g glucide și 2,9 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil?

200 g de Pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil are 162 kcal, 3,6 g proteine, 23 g glucide și 3,9 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil?

250 g de Pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil are 203 kcal, 4,5 g proteine, 29 g glucide și 4,9 g grăsimi.

Sursa: FOODfiles (New Zealand) X1122 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre