Știi ce ai în farfurie

Pui de gătit

Calorii și informații nutriționale

doar carne albă, fiert

213
caloriikcal per 100 g
Proteine33 g
Glucide0 g
Grăsimi8 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 213 kcal —
  • Proteine 33 g 66%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 8 g 10%
  • Grăsimi saturate 2 g 10%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 58 mg 3%
  • Colesterol 70 mg 23%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 22 µg 2%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,27 µg 1%
  • Vitamina E 0,54 mg 4%
  • Tiamină (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavină (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacină (B3) 8,5 mg 53%
  • Acid pantotenic (B5) 0,69 mg 14%
  • Vitamina B6 0,39 mg 23%
  • Folat (B9) 4 µg 1%
  • Vitamina B12 0,27 µg 11%

Minerale

  • Calciu 14 mg 1%
  • Fier 1,2 mg 7%
  • Magneziu 23 mg 5%
  • Fosfor 225 mg 18%
  • Potasiu 199 mg 4%
  • Zinc 0,83 mg 8%
  • Cupru 0,09 mg 9%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Seleniu 28,7 µg 52%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g21333 g0 g8 g
50 g50 g10717 g0 g4 g
150 g150 g32050 g0 g12 g
200 g200 g42666 g0 g16 g
250 g250 g53383 g0 g20 g

Întrebări despre Pui de gătit

Câte calorii are 100 g de Pui de gătit?

100 g de Pui de gătit are 213 kcal, 33 g proteine, 0 g glucide și 8 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Pui de gătit?

50 g de Pui de gătit are 107 kcal, 17 g proteine, 0 g glucide și 4 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Pui de gătit?

150 g de Pui de gătit are 320 kcal, 50 g proteine, 0 g glucide și 12 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Pui de gătit?

200 g de Pui de gătit are 426 kcal, 66 g proteine, 0 g glucide și 16 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Pui de gătit?

250 g de Pui de gătit are 533 kcal, 83 g proteine, 0 g glucide și 20 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 653 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre