Știi ce ai în farfurie

Pui de gătit

Calorii și informații nutriționale

doar carne albă, crud

137
caloriikcal per 100 g
Proteine23 g
Glucide0 g
Grăsimi4,2 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 137 kcal —
  • Proteine 23 g 46%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 4,2 g 5%
  • Grăsimi saturate 1 g 5%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 53 mg 2%
  • Colesterol 47 mg 16%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 21 µg 2%
  • Vitamina C 1,8 mg 2%
  • Vitamina D 0,27 µg 1%
  • Vitamina E 0,23 mg 2%
  • Vitamina K 2,4 µg 2%
  • Tiamină (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavină (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacină (B3) 9,9 mg 62%
  • Acid pantotenic (B5) 0,89 mg 18%
  • Vitamina B6 0,57 mg 34%
  • Folat (B9) 4 µg 1%
  • Vitamina B12 0,4 µg 17%

Minerale

  • Calciu 11 mg 1%
  • Fier 0,92 mg 5%
  • Magneziu 26 mg 6%
  • Fosfor 231 mg 18%
  • Potasiu 261 mg 6%
  • Zinc 0,6 mg 5%
  • Cupru 0,07 mg 7%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Seleniu 17,8 µg 32%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g13723 g0 g4,2 g
50 g50 g6912 g0 g2,1 g
150 g150 g20635 g0 g6,3 g
200 g200 g27446 g0 g8,4 g
250 g250 g34358 g0 g11 g

Întrebări despre Pui de gătit

Câte calorii are 100 g de Pui de gătit?

100 g de Pui de gătit are 137 kcal, 23 g proteine, 0 g glucide și 4,2 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Pui de gătit?

50 g de Pui de gătit are 69 kcal, 12 g proteine, 0 g glucide și 2,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Pui de gătit?

150 g de Pui de gătit are 206 kcal, 35 g proteine, 0 g glucide și 6,3 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Pui de gătit?

200 g de Pui de gătit are 274 kcal, 46 g proteine, 0 g glucide și 8,4 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Pui de gătit?

250 g de Pui de gătit are 343 kcal, 58 g proteine, 0 g glucide și 11 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 652 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre