Știi ce ai în farfurie
Pufuri și covrigei cu brânză
Calorii și informații nutriționale
pe bază de porumb, copt, conținut scăzut de grăsimi
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 432 kcal —
- Proteine 8,5 g 17%
- Glucide 69 g 25%
- Grăsimi 12 g 16%
- Grăsimi saturate 2,1 g 11%
- Fibre 3,6 g 13%
- Zaharuri 7,3 g —
- Sodiu 842 mg 37%
- Colesterol 1 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 44 µg 5%
- Vitamina C 21,4 mg 24%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 4,3 mg 28%
- Vitamina K 1,1 µg 1%
- Tiamină (B1) 0,54 mg 45%
- Riboflavină (B2) 0,61 mg 47%
- Niacină (B3) 7,1 mg 45%
- Vitamina B6 0,71 mg 42%
- Folat (B9) 97 µg 24%
- Vitamina B12 2,1 µg 89%
- Colină 13,7 mg 2%
Minerale
- Calciu 357 mg 27%
- Fier 1,3 mg 7%
- Magneziu 41 mg 10%
- Fosfor 357 mg 29%
- Potasiu 286 mg 6%
- Zinc 2,1 mg 19%
- Cupru 0,09 mg 9%
- Seleniu 9,6 µg 17%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 432 | 8,5 g | 69 g | 12 g |
| 1 porție | 28,4 g | 122 | 2,4 g | 20 g | 3,4 g |
| 2 porții | 56,7 g | 245 | 4,8 g | 39 g | 6,9 g |
| ½ porție | 14,2 g | 61 | 1,2 g | 9,7 g | 1,7 g |
| 3 porții | 85,1 g | 367 | 7,2 g | 59 g | 10 g |
| 4 porții | 113,4 g | 490 | 9,6 g | 78 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 216 | 4,3 g | 34 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 648 | 13 g | 103 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 864 | 17 g | 138 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 1080 | 21 g | 172 g | 30 g |
Alimente similare
- Puffuri sau spirale de porumb cu brânză coapte cu conținut scăzut de grăsimiextrudare, copt, cu conținut scăzut de grăsimi, pe bază de porumb433 kcal / 100 g
- Pufuleți sau spirale de porumb cu brânzăextrudat, pe bază de porumb, aromatizat567 kcal / 100 g
- Puffuri sau spirale de porumb cu brânzăextrudate, pe bază de porumb567 kcal / 100 g
- Pufuleți cu brânză546 kcal / 100 g
- Gustări sărate expandatearomă de brânză510 kcal / 100 g
Întrebări despre Pufuri și covrigei cu brânză
Câte calorii are 100 g de Pufuri și covrigei cu brânză?
100 g de Pufuri și covrigei cu brânză are 432 kcal, 8,5 g proteine, 69 g glucide și 12 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (28,4 g) de Pufuri și covrigei cu brânză?
1 porție (28,4 g) de Pufuri și covrigei cu brânză are 122 kcal, 2,4 g proteine, 20 g glucide și 3,4 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (56,7 g) de Pufuri și covrigei cu brânză?
2 porții (56,7 g) de Pufuri și covrigei cu brânză are 245 kcal, 4,8 g proteine, 39 g glucide și 6,9 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (14,2 g) de Pufuri și covrigei cu brânză?
½ porție (14,2 g) de Pufuri și covrigei cu brânză are 61 kcal, 1,2 g proteine, 9,7 g glucide și 1,7 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (85,1 g) de Pufuri și covrigei cu brânză?
3 porții (85,1 g) de Pufuri și covrigei cu brânză are 367 kcal, 7,2 g proteine, 59 g glucide și 10 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (113,4 g) de Pufuri și covrigei cu brânză?
4 porții (113,4 g) de Pufuri și covrigei cu brânză are 490 kcal, 9,6 g proteine, 78 g glucide și 14 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Pufuri și covrigei cu brânză?
50 g de Pufuri și covrigei cu brânză are 216 kcal, 4,3 g proteine, 34 g glucide și 6,1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Pufuri și covrigei cu brânză?
150 g de Pufuri și covrigei cu brânză are 648 kcal, 13 g proteine, 103 g glucide și 18 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 168860 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
