Știi ce ai în farfurie

Puding de lămâie

Calorii și informații nutriționale

amestec uscat, instant, preparat cu lapte integral

115
caloriikcal per 100 g
Proteine2,7 g
Glucide20 g
Grăsimi2,9 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 115 kcal —
  • Proteine 2,7 g 5%
  • Glucide 20 g 7%
  • Grăsimi 2,9 g 4%
  • Grăsimi saturate 1,7 g 9%
  • Fibre 0 g 0%
  • Sodiu 267 mg 12%
  • Colesterol 11 mg 4%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 24 µg 3%
  • Vitamina C 0,8 mg 1%
  • Tiamină (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavină (B2) 0,14 mg 10%
  • Niacină (B3) 0,07 mg 0%
  • Acid pantotenic (B5) 0,26 mg 5%
  • Vitamina B6 0,04 mg 2%
  • Folat (B9) 4 µg 1%
  • Vitamina B12 0,3 µg 13%

Minerale

  • Calciu 99 mg 8%
  • Fier 0,06 mg 0%
  • Magneziu 11 mg 3%
  • Fosfor 205 mg 16%
  • Potasiu 127 mg 3%
  • Zinc 0,32 mg 3%
  • Cupru 0,01 mg 1%
  • Mangan 0 mg 0%
  • Seleniu 1,8 µg 3%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1152,7 g20 g2,9 g
1 porție147 g1694 g30 g4,3 g
2 porții294 g3387,9 g59 g8,5 g
½ porție73,5 g852 g15 g2,1 g
3 porții441 g50712 g89 g13 g
4 porții588 g67616 g118 g17 g
50 g50 g581,4 g10 g1,5 g
150 g150 g1734,1 g30 g4,4 g
200 g200 g2305,4 g40 g5,8 g
250 g250 g2886,8 g50 g7,3 g

Întrebări despre Puding de lămâie

Câte calorii are 100 g de Puding de lămâie?

100 g de Puding de lămâie are 115 kcal, 2,7 g proteine, 20 g glucide și 2,9 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (147 g) de Puding de lămâie?

1 porție (147 g) de Puding de lămâie are 169 kcal, 4 g proteine, 30 g glucide și 4,3 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (294 g) de Puding de lămâie?

2 porții (294 g) de Puding de lămâie are 338 kcal, 7,9 g proteine, 59 g glucide și 8,5 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (73,5 g) de Puding de lămâie?

½ porție (73,5 g) de Puding de lămâie are 85 kcal, 2 g proteine, 15 g glucide și 2,1 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (441 g) de Puding de lămâie?

3 porții (441 g) de Puding de lămâie are 507 kcal, 12 g proteine, 89 g glucide și 13 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (588 g) de Puding de lămâie?

4 porții (588 g) de Puding de lămâie are 676 kcal, 16 g proteine, 118 g glucide și 17 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Puding de lămâie?

50 g de Puding de lămâie are 58 kcal, 1,4 g proteine, 10 g glucide și 1,5 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Puding de lămâie?

150 g de Puding de lămâie are 173 kcal, 4,1 g proteine, 30 g glucide și 4,4 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 168830 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre