Știi ce ai în farfurie

Puding de cocos

Calorii și informații nutriționale

amestec uscat, instant, preparat cu lapte integral

93
caloriikcal per 100 g
Proteine3 g
Glucide13 g
Grăsimi3,2 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 93 kcal —
  • Proteine 3 g 6%
  • Glucide 13 g 5%
  • Grăsimi 3,2 g 4%
  • Grăsimi saturate 1,9 g 10%
  • Fibre 0,4 g 1%
  • Zaharuri 11 g —
  • Sodiu 137 mg 6%
  • Colesterol 9,3 mg 3%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 8,2 µg 1%
  • Vitamina C 0,03 mg 0%
  • Vitamina D 0,92 µg 5%
  • Tiamină (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavină (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacină (B3) 0,1 mg 1%
  • Acid pantotenic (B5) 0,36 mg 7%
  • Vitamina B6 0,04 mg 2%
  • Folat (B9) 4,8 µg 1%
  • Vitamina B12 0,42 µg 17%
  • Colină 13,6 mg 2%

Minerale

  • Calciu 105 mg 8%
  • Fier 0,1 mg 1%
  • Magneziu 10,8 mg 3%
  • Fosfor 145 mg 12%
  • Potasiu 131 mg 3%
  • Zinc 0,37 mg 3%
  • Cupru 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,05 mg 2%
  • Seleniu 3,8 µg 7%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g933 g13 g3,2 g
50 g50 g471,5 g6,3 g1,6 g
150 g150 g1404,5 g19 g4,8 g
200 g200 g1866 g25 g6,4 g
250 g250 g2337,5 g32 g8 g

Întrebări despre Puding de cocos

Câte calorii are 100 g de Puding de cocos?

100 g de Puding de cocos are 93 kcal, 3 g proteine, 13 g glucide și 3,2 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Puding de cocos?

50 g de Puding de cocos are 47 kcal, 1,5 g proteine, 6,3 g glucide și 1,6 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Puding de cocos?

150 g de Puding de cocos are 140 kcal, 4,5 g proteine, 19 g glucide și 4,8 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Puding de cocos?

200 g de Puding de cocos are 186 kcal, 6 g proteine, 25 g glucide și 6,4 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Puding de cocos?

250 g de Puding de cocos are 233 kcal, 7,5 g proteine, 32 g glucide și 8 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 4310 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre