Știi ce ai în farfurie

Puding de cocos

Calorii și informații nutriționale

amestec uscat, obișnuit, preparat cu lapte 2% grăsime

87
caloriikcal per 100 g
Proteine3,1 g
Glucide12 g
Grăsimi2,9 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 87 kcal —
  • Proteine 3,1 g 6%
  • Glucide 12 g 4%
  • Grăsimi 2,9 g 4%
  • Grăsimi saturate 2,2 g 11%
  • Fibre 0,2 g 1%
  • Zaharuri 12 g —
  • Sodiu 107 mg 5%
  • Colesterol 7,4 mg 2%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 58,4 µg 6%
  • Vitamina C 0,21 mg 0%
  • Vitamina D 0,92 µg 5%
  • Vitamina E 0,03 mg 0%
  • Vitamina K 0,19 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavină (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacină (B3) 0,09 mg 1%
  • Acid pantotenic (B5) 0,34 mg 7%
  • Vitamina B6 0,04 mg 2%
  • Folat (B9) 4,8 µg 1%
  • Vitamina B12 0,49 µg 20%
  • Colină 15,5 mg 3%

Minerale

  • Calciu 111 mg 9%
  • Fier 0,07 mg 0%
  • Magneziu 11,6 mg 3%
  • Fosfor 88,2 mg 7%
  • Potasiu 142 mg 3%
  • Zinc 0,48 mg 4%
  • Cupru 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,06 mg 2%
  • Seleniu 2,6 µg 5%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g873,1 g12 g2,9 g
50 g50 g441,6 g6 g1,4 g
150 g150 g1314,7 g18 g4,3 g
200 g200 g1746,3 g24 g5,8 g
250 g250 g2187,8 g30 g7,2 g

Întrebări despre Puding de cocos

Câte calorii are 100 g de Puding de cocos?

100 g de Puding de cocos are 87 kcal, 3,1 g proteine, 12 g glucide și 2,9 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Puding de cocos?

50 g de Puding de cocos are 44 kcal, 1,6 g proteine, 6 g glucide și 1,4 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Puding de cocos?

150 g de Puding de cocos are 131 kcal, 4,7 g proteine, 18 g glucide și 4,3 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Puding de cocos?

200 g de Puding de cocos are 174 kcal, 6,3 g proteine, 24 g glucide și 5,8 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Puding de cocos?

250 g de Puding de cocos are 218 kcal, 7,8 g proteine, 30 g glucide și 7,2 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 4272 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre