Știi ce ai în farfurie
Puding de cocos
Calorii și informații nutriționale
amestec uscat, instant, preparat cu lapte 2% grăsime
83
caloriikcal per 100 g
Proteine3,1 g
Glucide13 g
Grăsimi2 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 83 kcal —
- Proteine 3,1 g 6%
- Glucide 13 g 5%
- Grăsimi 2 g 3%
- Grăsimi saturate 1,4 g 7%
- Fibre 0,4 g 1%
- Zaharuri 11 g —
- Sodiu 141 mg 6%
- Colesterol 7,4 mg 2%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 58,3 µg 6%
- Vitamina C 0,21 mg 0%
- Vitamina D 0,92 µg 5%
- Tiamină (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavină (B2) 0,18 mg 14%
- Niacină (B3) 0,11 mg 1%
- Acid pantotenic (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamina B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 4,8 µg 1%
- Vitamina B12 0,49 µg 20%
Minerale
- Calciu 111 mg 9%
- Fier 0,09 mg 0%
- Magneziu 11,7 mg 3%
- Fosfor 152 mg 12%
- Potasiu 138 mg 3%
- Zinc 0,47 mg 4%
- Cupru 0,02 mg 2%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Seleniu 2,7 µg 5%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 3,1 g | 13 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 1,6 g | 6,3 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 4,7 g | 19 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 6,3 g | 25 g | 4,1 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 7,8 g | 32 g | 5,1 g |
Alimente similare
- Puding de cremă de cocosmix uscat, obișnuit, preparat cu lapte 2%104 kcal / 100 g
- Pudding de cremă de nucă de cocosamestec uscat, obișnuit, preparat cu lapte integral114 kcal / 100 g
- Amestec pentru puding de cremă de nucă de cocosmix uscat, instant415 kcal / 100 g
- Mix de puding de cremă de cocosmix uscat, obișnuit434 kcal / 100 g
- Pudding de ciocolatăamestec uscat, instant, preparat cu lapte cu 2% grăsime82 kcal / 100 g
- Budincă de bananemix uscat, instant, preparat cu lapte de 2%105 kcal / 100 g
- Puding de lămâieamestec uscat, instant, preparat cu lapte 2%107 kcal / 100 g
- Budincă de ciocolată cu cocosamestec uscat386 kcal / 100 g
- Amestec pentru puding de ciocolatăamestec uscat, obișnuit362 kcal / 100 g
- Mix de budincă de bananemix uscat, instant367 kcal / 100 g
Întrebări despre Puding de cocos
Câte calorii are 100 g de Puding de cocos?
100 g de Puding de cocos are 83 kcal, 3,1 g proteine, 13 g glucide și 2 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Puding de cocos?
50 g de Puding de cocos are 42 kcal, 1,6 g proteine, 6,3 g glucide și 1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Puding de cocos?
150 g de Puding de cocos are 125 kcal, 4,7 g proteine, 19 g glucide și 3,1 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Puding de cocos?
200 g de Puding de cocos are 166 kcal, 6,3 g proteine, 25 g glucide și 4,1 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Puding de cocos?
250 g de Puding de cocos are 208 kcal, 7,8 g proteine, 32 g glucide și 5,1 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 4245 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
