Știi ce ai în farfurie

Potato, baked, filled with ham and cream cheese

Calorii și informații nutriționale

92
caloriikcal per 100 g
Proteine3,3 g
Glucide11 g
Grăsimi3,3 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 92 kcal —
  • Proteine 3,3 g 7%
  • Glucide 11 g 4%
  • Grăsimi 3,3 g 4%
  • Grăsimi saturate 2 g 10%
  • Fibre 1,1 g 4%
  • Zaharuri 1 g —
  • Sodiu 154 mg 7%
  • Colesterol 13,7 mg 5%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 27,2 µg 3%
  • Vitamina C 9,4 mg 10%
  • Vitamina D 0,07 µg 0%
  • Vitamina E 0,14 mg 1%
  • Vitamina K 4,6 µg 4%
  • Tiamină (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflavină (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacină (B3) 1 mg 6%
  • Vitamina B6 0,14 mg 8%
  • Folat (B9) 19,4 µg 5%
  • Vitamina B12 0,1 µg 4%

Minerale

  • Calciu 20,2 mg 2%
  • Fier 0,58 mg 3%
  • Magneziu 20,2 mg 5%
  • Fosfor 59,8 mg 5%
  • Potasiu 405 mg 9%
  • Zinc 0,42 mg 4%
  • Cupru 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,18 mg 8%
  • Seleniu 1,9 µg 3%
  • Iod 2,5 µg 2%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g923,3 g11 g3,3 g
50 g50 g461,7 g5,6 g1,7 g
150 g150 g1385 g17 g5 g
200 g200 g1846,7 g22 g6,6 g
250 g250 g2308,4 g28 g8,3 g

Întrebări despre Potato, baked, filled with ham and cream cheese

Câte calorii are 100 g de Potato, baked, filled with ham and cream cheese?

100 g de Potato, baked, filled with ham and cream cheese are 92 kcal, 3,3 g proteine, 11 g glucide și 3,3 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Potato, baked, filled with ham and cream cheese?

50 g de Potato, baked, filled with ham and cream cheese are 46 kcal, 1,7 g proteine, 5,6 g glucide și 1,7 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Potato, baked, filled with ham and cream cheese?

150 g de Potato, baked, filled with ham and cream cheese are 138 kcal, 5 g proteine, 17 g glucide și 5 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Potato, baked, filled with ham and cream cheese?

200 g de Potato, baked, filled with ham and cream cheese are 184 kcal, 6,7 g proteine, 22 g glucide și 6,6 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Potato, baked, filled with ham and cream cheese?

250 g de Potato, baked, filled with ham and cream cheese are 230 kcal, 8,4 g proteine, 28 g glucide și 8,3 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 33056 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre