Știi ce ai în farfurie

Potato, baked, filled with smoked ham, cream cheese and mushrooms

Calorii și informații nutriționale

94
caloriikcal per 100 g
Proteine3,3 g
Glucide11 g
Grăsimi3,6 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 94 kcal —
  • Proteine 3,3 g 7%
  • Glucide 11 g 4%
  • Grăsimi 3,6 g 5%
  • Grăsimi saturate 2 g 10%
  • Fibre 1,1 g 4%
  • Zaharuri 0,8 g —
  • Sodiu 149 mg 6%
  • Colesterol 12 mg 4%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 26,7 µg 3%
  • Vitamina C 9,3 mg 10%
  • Vitamina D 0,28 µg 1%
  • Vitamina E 0,14 mg 1%
  • Vitamina K 4,1 µg 3%
  • Tiamină (B1) 0,21 mg 17%
  • Riboflavină (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacină (B3) 1,3 mg 8%
  • Vitamina B6 0,14 mg 8%
  • Folat (B9) 20,4 µg 5%
  • Vitamina B12 0,09 µg 4%

Minerale

  • Calciu 17,2 mg 1%
  • Fier 0,72 mg 4%
  • Magneziu 20,8 mg 5%
  • Fosfor 61,2 mg 5%
  • Potasiu 423 mg 9%
  • Zinc 0,33 mg 3%
  • Cupru 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,19 mg 8%
  • Seleniu 4,8 µg 9%
  • Iod 2,2 µg 1%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g943,3 g11 g3,6 g
50 g50 g471,6 g5,6 g1,8 g
150 g150 g1414,9 g17 g5,4 g
200 g200 g1886,5 g22 g7,3 g
250 g250 g2358,2 g28 g9,1 g

Întrebări despre Potato, baked, filled with smoked ham, cream cheese and mushrooms

Câte calorii are 100 g de Potato, baked, filled with smoked ham, cream cheese and mushrooms?

100 g de Potato, baked, filled with smoked ham, cream cheese and mushrooms are 94 kcal, 3,3 g proteine, 11 g glucide și 3,6 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Potato, baked, filled with smoked ham, cream cheese and mushrooms?

50 g de Potato, baked, filled with smoked ham, cream cheese and mushrooms are 47 kcal, 1,6 g proteine, 5,6 g glucide și 1,8 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Potato, baked, filled with smoked ham, cream cheese and mushrooms?

150 g de Potato, baked, filled with smoked ham, cream cheese and mushrooms are 141 kcal, 4,9 g proteine, 17 g glucide și 5,4 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Potato, baked, filled with smoked ham, cream cheese and mushrooms?

200 g de Potato, baked, filled with smoked ham, cream cheese and mushrooms are 188 kcal, 6,5 g proteine, 22 g glucide și 7,3 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Potato, baked, filled with smoked ham, cream cheese and mushrooms?

250 g de Potato, baked, filled with smoked ham, cream cheese and mushrooms are 235 kcal, 8,2 g proteine, 28 g glucide și 9,1 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 33057 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre