Știi ce ai în farfurie

Pork shoulder, oven-baked

Calorii și informații nutriționale

303
caloriikcal per 100 g
Proteine27 g
Glucide0 g
Grăsimi22 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 303 kcal —
  • Proteine 27 g 53%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 22 g 28%
  • Grăsimi saturate 7,8 g 39%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 631 mg 27%
  • Colesterol 72,8 mg 24%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 11,3 µg 1%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,7 µg 4%
  • Vitamina E 0,62 mg 4%
  • Vitamina K 4,5 µg 4%
  • Tiamină (B1) 0,69 mg 57%
  • Riboflavină (B2) 0,43 mg 33%
  • Niacină (B3) 8,6 mg 54%
  • Vitamina B6 0,59 mg 35%
  • Folat (B9) 1,2 µg 0%
  • Vitamina B12 0,73 µg 30%

Minerale

  • Calciu 13,3 mg 1%
  • Fier 1,6 mg 9%
  • Magneziu 30 mg 7%
  • Fosfor 255 mg 20%
  • Potasiu 451 mg 10%
  • Zinc 3,9 mg 36%
  • Cupru 0,16 mg 17%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Seleniu 24,9 µg 45%
  • Iod 38,7 µg 26%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g30327 g0 g22 g
50 g50 g15213 g0 g11 g
150 g150 g45540 g0 g33 g
200 g200 g60653 g0 g44 g
250 g250 g75866 g0 g55 g

Întrebări despre Pork shoulder, oven-baked

Câte calorii are 100 g de Pork shoulder, oven-baked?

100 g de Pork shoulder, oven-baked are 303 kcal, 27 g proteine, 0 g glucide și 22 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Pork shoulder, oven-baked?

50 g de Pork shoulder, oven-baked are 152 kcal, 13 g proteine, 0 g glucide și 11 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Pork shoulder, oven-baked?

150 g de Pork shoulder, oven-baked are 455 kcal, 40 g proteine, 0 g glucide și 33 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Pork shoulder, oven-baked?

200 g de Pork shoulder, oven-baked are 606 kcal, 53 g proteine, 0 g glucide și 44 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Pork shoulder, oven-baked?

250 g de Pork shoulder, oven-baked are 758 kcal, 66 g proteine, 0 g glucide și 55 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 7006 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre