Știi ce ai în farfurie
Pork knuckle, ham hock, simmered
Calorii și informații nutriționale
207
caloriikcal per 100 g
Proteine23 g
Glucide0 g
Grăsimi13 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 207 kcal —
- Proteine 23 g 47%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 13 g 16%
- Grăsimi saturate 4,1 g 21%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 286 mg 12%
- Colesterol 64,3 mg 21%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 9,9 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,62 µg 3%
- Vitamina E 0,55 mg 4%
- Vitamina K 4 µg 3%
- Tiamină (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavină (B2) 0,18 mg 14%
- Niacină (B3) 7,6 mg 47%
- Vitamina B6 0,47 mg 28%
- Folat (B9) 0,86 µg 0%
- Vitamina B12 0,53 µg 22%
Minerale
- Calciu 10,7 mg 1%
- Fier 1,4 mg 8%
- Magneziu 26,3 mg 6%
- Fosfor 224 mg 18%
- Potasiu 398 mg 8%
- Zinc 3,5 mg 32%
- Cupru 0,14 mg 15%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Seleniu 23,3 µg 42%
- Iod 16,8 µg 11%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 23 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 12 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 35 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 47 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 59 g | 0 g | 32 g |
Alimente similare
Întrebări despre Pork knuckle, ham hock, simmered
Câte calorii are 100 g de Pork knuckle, ham hock, simmered?
100 g de Pork knuckle, ham hock, simmered are 207 kcal, 23 g proteine, 0 g glucide și 13 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Pork knuckle, ham hock, simmered?
50 g de Pork knuckle, ham hock, simmered are 104 kcal, 12 g proteine, 0 g glucide și 6,3 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Pork knuckle, ham hock, simmered?
150 g de Pork knuckle, ham hock, simmered are 311 kcal, 35 g proteine, 0 g glucide și 19 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Pork knuckle, ham hock, simmered?
200 g de Pork knuckle, ham hock, simmered are 414 kcal, 47 g proteine, 0 g glucide și 25 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Pork knuckle, ham hock, simmered?
250 g de Pork knuckle, ham hock, simmered are 518 kcal, 59 g proteine, 0 g glucide și 32 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 7005 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
