Știi ce ai în farfurie

Pork knuckle, ham hock

Calorii și informații nutriționale

167
caloriikcal per 100 g
Proteine19 g
Glucide0 g
Grăsimi10 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 167 kcal —
  • Proteine 19 g 38%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 10 g 13%
  • Grăsimi saturate 3,3 g 16%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 67,6 mg 3%
  • Colesterol 51,7 mg 17%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 9,4 µg 1%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,5 µg 3%
  • Vitamina E 0,44 mg 3%
  • Vitamina K 3,2 µg 3%
  • Tiamină (B1) 0,71 mg 59%
  • Riboflavină (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacină (B3) 6,1 mg 38%
  • Vitamina B6 0,38 mg 22%
  • Folat (B9) 0,99 µg 0%
  • Vitamina B12 0,65 µg 27%

Minerale

  • Calciu 8 mg 1%
  • Fier 1,1 mg 6%
  • Magneziu 21 mg 5%
  • Fosfor 180 mg 14%
  • Potasiu 320 mg 7%
  • Zinc 2,8 mg 25%
  • Cupru 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Seleniu 18,7 µg 34%
  • Iod 3 µg 2%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g16719 g0 g10 g
50 g50 g849,4 g0 g5,1 g
150 g150 g25128 g0 g15 g
200 g200 g33438 g0 g20 g
250 g250 g41847 g0 g26 g

Întrebări despre Pork knuckle, ham hock

Câte calorii are 100 g de Pork knuckle, ham hock?

100 g de Pork knuckle, ham hock are 167 kcal, 19 g proteine, 0 g glucide și 10 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Pork knuckle, ham hock?

50 g de Pork knuckle, ham hock are 84 kcal, 9,4 g proteine, 0 g glucide și 5,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Pork knuckle, ham hock?

150 g de Pork knuckle, ham hock are 251 kcal, 28 g proteine, 0 g glucide și 15 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Pork knuckle, ham hock?

200 g de Pork knuckle, ham hock are 334 kcal, 38 g proteine, 0 g glucide și 20 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Pork knuckle, ham hock?

250 g de Pork knuckle, ham hock are 418 kcal, 47 g proteine, 0 g glucide și 26 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 709 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre