Știi ce ai în farfurie
Pork chop, cutlet
Calorii și informații nutriționale
188
caloriikcal per 100 g
Proteine22 g
Glucide0 g
Grăsimi11 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 188 kcal —
- Proteine 22 g 44%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 11 g 14%
- Grăsimi saturate 4,7 g 24%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 39 mg 2%
- Colesterol 46,9 mg 16%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 9 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,5 µg 3%
- Vitamina E 0,32 mg 2%
- Vitamina K 3,2 µg 3%
- Tiamină (B1) 1,1 mg 92%
- Riboflavină (B2) 0,14 mg 11%
- Niacină (B3) 5,6 mg 35%
- Vitamina B6 0,36 mg 21%
- Folat (B9) 2,1 µg 1%
- Vitamina B12 0,65 µg 27%
Minerale
- Calciu 8 mg 1%
- Fier 0,54 mg 3%
- Magneziu 21 mg 5%
- Fosfor 180 mg 14%
- Potasiu 320 mg 7%
- Zinc 1,8 mg 16%
- Cupru 0,04 mg 5%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Seleniu 20 µg 36%
- Iod 3 µg 2%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 22 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 11 g | 0 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 33 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 44 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 55 g | 0 g | 28 g |
Alimente similare
Întrebări despre Pork chop, cutlet
Câte calorii are 100 g de Pork chop, cutlet?
100 g de Pork chop, cutlet are 188 kcal, 22 g proteine, 0 g glucide și 11 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Pork chop, cutlet?
50 g de Pork chop, cutlet are 94 kcal, 11 g proteine, 0 g glucide și 5,6 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Pork chop, cutlet?
150 g de Pork chop, cutlet are 282 kcal, 33 g proteine, 0 g glucide și 17 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Pork chop, cutlet?
200 g de Pork chop, cutlet are 376 kcal, 44 g proteine, 0 g glucide și 23 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Pork chop, cutlet?
250 g de Pork chop, cutlet are 470 kcal, 55 g proteine, 0 g glucide și 28 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 11512 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
