Știi ce ai în farfurie

Păstrăv de fântână

Calorii și informații nutriționale

crud

110
caloriikcal per 100 g
Proteine21 g
Glucide0 g
Grăsimi2,7 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 110 kcal —
  • Proteine 21 g 42%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 2,7 g 3%
  • Grăsimi saturate 0,6 g 3%
  • Sodiu 45 mg 2%
  • Colesterol 60 mg 20%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Tiamină (B1) 0,14 mg 11%
  • Riboflavină (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacină (B3) 5,3 mg 33%
  • Vitamina B6 0,27 mg 16%
  • Vitamina B12 2,8 µg 115%

Minerale

  • Calciu 25 mg 2%
  • Fier 0,38 mg 2%
  • Magneziu 28 mg 7%
  • Fosfor 246 mg 20%
  • Potasiu 417 mg 9%
  • Zinc 0,55 mg 5%
  • Cupru 0,05 mg 5%
  • Mangan 0,02 mg 1%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g11021 g0 g2,7 g
50 g50 g5511 g0 g1,4 g
150 g150 g16532 g0 g4,1 g
200 g200 g22043 g0 g5,5 g
250 g250 g27553 g0 g6,8 g

Întrebări despre Păstrăv de fântână

Câte calorii are 100 g de Păstrăv de fântână?

100 g de Păstrăv de fântână are 110 kcal, 21 g proteine, 0 g glucide și 2,7 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Păstrăv de fântână?

50 g de Păstrăv de fântână are 55 kcal, 11 g proteine, 0 g glucide și 1,4 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Păstrăv de fântână?

150 g de Păstrăv de fântână are 165 kcal, 32 g proteine, 0 g glucide și 4,1 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Păstrăv de fântână?

200 g de Păstrăv de fântână are 220 kcal, 43 g proteine, 0 g glucide și 5,5 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Păstrăv de fântână?

250 g de Păstrăv de fântână are 275 kcal, 53 g proteine, 0 g glucide și 6,8 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 7234 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre