Știi ce ai în farfurie

Orez alb

Calorii și informații nutriționale

fiert

117
caloriikcal per 100 g
Proteine3,3 g
Glucide25 g
Grăsimi0,4 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 117 kcal —
  • Proteine 3,3 g 7%
  • Glucide 25 g 9%
  • Grăsimi 0,4 g 0%
  • Grăsimi saturate 0 g 0%
  • Fibre 0,6 g 2%
  • Zaharuri 0,1 g —

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1173,3 g25 g0,4 g
50 g50 g591,7 g12 g0,2 g
150 g150 g1765 g37 g0,5 g
200 g200 g2346,6 g50 g0,7 g
250 g250 g2938,3 g62 g0,9 g

Întrebări despre Orez alb

Cum fierbi orezul alb ca să iasă bob cu bob?

Clătește-l până când apa nu mai e foarte tulbure, apoi pune o parte de orez la aproximativ o parte și jumătate de apă. Fierbe-l acoperit, la foc mic, 12–15 minute; ia cratița de pe foc și lasă-l acoperit încă 10 minute înainte să-l afânezi cu furculița.

Trebuie să speli orezul alb înainte să-l gătești?

Clătirea îndepărtează amidonul de la suprafață și ajută boabele să nu se lipească la fel de mult. Pentru risotto sau orez cu lapte, de obicei nu-l clăti: amidonul ajută preparatul să devină cremos.

Cum păstrezi orezul alb după ce ai deschis punga?

Ține orezul uscat într-un recipient bine închis, într-un dulap răcoros și uscat, ferit de umezeală și insecte. Orezul fiert se răcește repede, se pune la frigider în cel mult două ore și se consumă în una-două zile; reîncălzește-l o singură dată, până este fierbinte uniform.

În ce feluri de mâncare poți folosi orezul alb?

Merge ca garnitură lângă tocănițe, curry și legume cu sos, dar și în pilaf, sarmale, supă de orez sau orez cu lapte. Pentru pilaf, călește întâi ceapa și orezul în puțin ulei, apoi adaugă lichidul fierbinte.

Cu ce poți înlocui orezul alb într-un preparat?

Pentru o garnitură, încearcă bulgur sau cușcuș, dar urmează timpul lor de preparare, care este diferit. În pilaf ori sarmale, orezul cu bob lung este un înlocuitor apropiat; pentru risotto, alege un orez cu bob rotund, bogat în amidon.

Care este diferența dintre orezul alb și orezul alb parboiled?

Orezul parboiled este tratat cu abur înainte de măcinare, iar boabele rămân de obicei mai ferme și mai puțin lipicioase după fierbere. Este potrivit pentru garnituri și salate; orezul alb obișnuit devine mai fraged și se leagă mai ușor.

Este sigur să lași orezul fiert la temperatura camerei?

Nu-l lăsa ore întregi pe masă: sporii unor bacterii pot supraviețui fierberii și se pot înmulți dacă orezul se răcește lent. Împarte-l în recipiente puțin adânci și pune-l repede la frigider.

Sursa: BLS (Germany) C352032 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre