Știi ce ai în farfurie
Oat porridge, oat flakes, seeds, water, salt
Calorii și informații nutriționale
50
caloriikcal per 100 g
Proteine1,8 g
Glucide6,9 g
Grăsimi1,4 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 50 kcal —
- Proteine 1,8 g 4%
- Glucide 6,9 g 2%
- Grăsimi 1,4 g 2%
- Grăsimi saturate 0,2 g 1%
- Fibre 0,8 g 3%
- Zaharuri 0,2 g —
- Sodiu 189 mg 8%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0,08 µg 0%
- Vitamina C 0,01 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,24 mg 2%
- Vitamina K 0,49 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavină (B2) 0,01 mg 1%
- Niacină (B3) 0,13 mg 1%
- Vitamina B6 0,02 mg 1%
- Folat (B9) 4,2 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 10,7 mg 1%
- Fier 0,65 mg 4%
- Magneziu 21,7 mg 5%
- Fosfor 65 mg 5%
- Potasiu 57,4 mg 1%
- Zinc 0,49 mg 4%
- Cupru 0,07 mg 8%
- Mangan 0,51 mg 22%
- Seleniu 1,6 µg 3%
- Iod 14,4 µg 10%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 1,8 g | 6,9 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0,9 g | 3,4 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 2,7 g | 10 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 3,7 g | 14 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 4,6 g | 17 g | 3,5 g |
Alimente similare
- Oat porridge oat flakes water salt48 kcal / 100 g
- Multigrain porridge seeds water salt47 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes fat-free milk and water salt67 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water salt34 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge water salt62 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flour water salt39 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley water salt47 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge water salt44 kcal / 100 g
- Barley porridge barley flakes milk salt79 kcal / 100 g
- Talkkuna porridge talkkuna powder water salt63 kcal / 100 g
Întrebări despre Oat porridge, oat flakes, seeds, water, salt
Câte calorii are 100 g de Oat porridge, oat flakes, seeds, water, salt?
100 g de Oat porridge, oat flakes, seeds, water, salt are 50 kcal, 1,8 g proteine, 6,9 g glucide și 1,4 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Oat porridge, oat flakes, seeds, water, salt?
50 g de Oat porridge, oat flakes, seeds, water, salt are 25 kcal, 0,9 g proteine, 3,4 g glucide și 0,7 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Oat porridge, oat flakes, seeds, water, salt?
150 g de Oat porridge, oat flakes, seeds, water, salt are 75 kcal, 2,7 g proteine, 10 g glucide și 2,1 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Oat porridge, oat flakes, seeds, water, salt?
200 g de Oat porridge, oat flakes, seeds, water, salt are 100 kcal, 3,7 g proteine, 14 g glucide și 2,8 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Oat porridge, oat flakes, seeds, water, salt?
250 g de Oat porridge, oat flakes, seeds, water, salt are 125 kcal, 4,6 g proteine, 17 g glucide și 3,5 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 34686 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
