Știi ce ai în farfurie

Nuci decojite

Calorii și informații nutriționale

prăjite uscat, cu sare adăugată

643
caloriikcal per 100 g
Proteine14 g
Glucide11 g
Grăsimi61 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 643 kcal —
  • Proteine 14 g 29%
  • Glucide 11 g 4%
  • Grăsimi 61 g 78%
  • Grăsimi saturate 5,4 g 27%
  • Fibre 7,1 g 25%
  • Zaharuri 3,6 g —
  • Sodiu 643 mg 28%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 1 µg 0%
  • Vitamina C 1,4 mg 2%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,9 mg 6%
  • Vitamina K 3,3 µg 3%
  • Tiamină (B1) 0,52 mg 43%
  • Riboflavină (B2) 0,3 mg 23%
  • Niacină (B3) 2,2 mg 14%
  • Vitamina B6 0,53 mg 31%
  • Folat (B9) 91 µg 23%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colină 38 mg 7%

Minerale

  • Calciu 71 mg 5%
  • Fier 2,6 mg 14%
  • Magneziu 151 mg 36%
  • Fosfor 329 mg 26%
  • Potasiu 459 mg 10%
  • Zinc 3 mg 27%
  • Cupru 1,5 mg 165%
  • Seleniu 5 µg 9%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g64314 g11 g61 g
50 g50 g3227,1 g5,4 g30 g
150 g150 g96521 g16 g91 g
200 g200 g128629 g22 g121 g
250 g250 g160836 g27 g152 g

Întrebări despre Nuci decojite

Câte calorii are 100 g de Nuci decojite?

100 g de Nuci decojite are 643 kcal, 14 g proteine, 11 g glucide și 61 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Nuci decojite?

50 g de Nuci decojite are 322 kcal, 7,1 g proteine, 5,4 g glucide și 30 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Nuci decojite?

150 g de Nuci decojite are 965 kcal, 21 g proteine, 16 g glucide și 91 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Nuci decojite?

200 g de Nuci decojite are 1286 kcal, 29 g proteine, 22 g glucide și 121 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Nuci decojite?

250 g de Nuci decojite are 1608 kcal, 36 g proteine, 27 g glucide și 152 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 7602 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre