Știi ce ai în farfurie
Nettle
Calorii și informații nutriționale
43
caloriikcal per 100 g
Proteine5,9 g
Glucide1,3 g
Grăsimi0,7 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 43 kcal —
- Proteine 5,9 g 12%
- Glucide 1,3 g 0%
- Grăsimi 0,7 g 1%
- Grăsimi saturate 0 g 0%
- Fibre 4,1 g 15%
- Zaharuri 1,3 g —
- Sodiu 1 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 178 µg 20%
- Vitamina C 175 mg 194%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,6 mg 11%
- Vitamina K 193 µg 160%
- Tiamină (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavină (B2) 0,15 mg 12%
- Niacină (B3) 0,8 mg 5%
- Vitamina B6 0,27 mg 16%
- Folat (B9) 194 µg 49%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 594 mg 46%
- Fier 4,4 mg 24%
- Magneziu 86 mg 20%
- Fosfor 90 mg 7%
- Potasiu 670 mg 14%
- Zinc 1,7 mg 15%
- Cupru 0,27 mg 30%
- Mangan 3,1 mg 133%
- Seleniu 0,25 µg 0%
- Iod 1 µg 1%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 5,9 g | 1,3 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 3 g | 0,7 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 8,9 g | 2 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 12 g | 2,6 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 15 g | 3,3 g | 1,8 g |
Alimente similare
Întrebări despre Nettle
Câte calorii are 100 g de Nettle?
100 g de Nettle are 43 kcal, 5,9 g proteine, 1,3 g glucide și 0,7 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Nettle?
50 g de Nettle are 22 kcal, 3 g proteine, 0,7 g glucide și 0,4 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Nettle?
150 g de Nettle are 65 kcal, 8,9 g proteine, 2 g glucide și 1,1 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Nettle?
200 g de Nettle are 86 kcal, 12 g proteine, 2,6 g glucide și 1,4 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Nettle?
250 g de Nettle are 108 kcal, 15 g proteine, 3,3 g glucide și 1,8 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 334 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
