Știi ce ai în farfurie

Mushroom, Portobello, whole, raw

Calorii și informații nutriționale

17
caloriikcal per 100 g
Proteine2,2 g
Glucide0,7 g
Grăsimi0,3 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 17 kcal —
  • Proteine 2,2 g 4%
  • Glucide 0,7 g 0%
  • Grăsimi 0,3 g 0%
  • Grăsimi saturate 0 g 0%
  • Fibre 1,6 g 6%
  • Zaharuri 0,6 g —
  • Sodiu 4 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0,3 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,22 mg 1%
  • Tiamină (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavină (B2) 0,55 mg 42%
  • Niacină (B3) 5 mg 31%
  • Vitamina B6 0,22 mg 13%
  • Folat (B9) 0 µg 0%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 1 mg 0%
  • Fier 0,19 mg 1%
  • Fosfor 105 mg 8%
  • Potasiu 370 mg 8%
  • Zinc 0,4 mg 4%
  • Seleniu 20 µg 36%
  • Iod 0 µg 0%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g172,2 g0,7 g0,3 g
50 g50 g91,1 g0,4 g0,2 g
150 g150 g263,2 g1,1 g0,5 g
200 g200 g344,3 g1,4 g0,6 g
250 g250 g435,4 g1,8 g0,8 g

Întrebări despre Mushroom, Portobello, whole, raw

Câte calorii are 100 g de Mushroom, Portobello, whole, raw?

100 g de Mushroom, Portobello, whole, raw are 17 kcal, 2,2 g proteine, 0,7 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Mushroom, Portobello, whole, raw?

50 g de Mushroom, Portobello, whole, raw are 9 kcal, 1,1 g proteine, 0,4 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Mushroom, Portobello, whole, raw?

150 g de Mushroom, Portobello, whole, raw are 26 kcal, 3,2 g proteine, 1,1 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Mushroom, Portobello, whole, raw?

200 g de Mushroom, Portobello, whole, raw are 34 kcal, 4,3 g proteine, 1,4 g glucide și 0,6 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Mushroom, Portobello, whole, raw?

250 g de Mushroom, Portobello, whole, raw are 43 kcal, 5,4 g proteine, 1,8 g glucide și 0,8 g grăsimi.

Sursa: FOODfiles (New Zealand) X1089 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre