Știi ce ai în farfurie
Medalion de porc
Calorii și informații nutriționale
din cotlet, slab, la grătar
184
caloriikcal per 100 g
Proteine32 g
Glucide0 g
Grăsimi5,9 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 184 kcal —
- Proteine 32 g 65%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 5,9 g 8%
- Grăsimi saturate 2,5 g 13%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 85 mg 4%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0,8 mg 1%
- Vitamina D 0,8 µg 4%
- Vitamina E 0,2 mg 1%
- Tiamină (B1) 0,58 mg 48%
- Riboflavină (B2) 0,05 mg 4%
- Niacină (B3) 11 mg 69%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 0,52 µg 22%
Minerale
- Calciu 10 mg 1%
- Fier 1,9 mg 11%
- Fosfor 374 mg 30%
- Potasiu 649 mg 14%
- Zinc 3,6 mg 33%
- Seleniu 17 µg 31%
- Iod 0,93 µg 1%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 32 g | 0 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 16 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 49 g | 0 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 65 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 81 g | 0 g | 15 g |
Alimente similare
- Medalion de porc sau friptură de cotletslab, crud112 kcal / 100 g
- Medalioane de mușchi de porcla grătar, slab152 kcal / 100 g
- Medalioane din mușchi de porccrud, slab și gras, curățat122 kcal / 100 g
- Medalion de mușchi de porcla grătar128 kcal / 100 g
- Friptură din mușchi de porcla grătar, slab194 kcal / 100 g
- Cotlete de porcla grătar, slab194 kcal / 100 g
- Cotlet de porcproaspăt, cotlete din mijlocul coastelor, cu os, doar carne slabă, gătit, la grătar186 kcal / 100 g
- Steak de porcla grătar, slab și gras, tăiat210 kcal / 100 g
- Medalion de mușchiuleț de porccongelat, copt fără grăsime (la cuptor)144 kcal / 100 g
- Steak din cotlet de porcfără os, slab, la grătar174 kcal / 100 g
Întrebări despre Medalion de porc
Câte calorii are 100 g de Medalion de porc?
100 g de Medalion de porc are 184 kcal, 32 g proteine, 0 g glucide și 5,9 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Medalion de porc?
50 g de Medalion de porc are 92 kcal, 16 g proteine, 0 g glucide și 3 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Medalion de porc?
150 g de Medalion de porc are 276 kcal, 49 g proteine, 0 g glucide și 8,9 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Medalion de porc?
200 g de Medalion de porc are 368 kcal, 65 g proteine, 0 g glucide și 12 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Medalion de porc?
250 g de Medalion de porc are 460 kcal, 81 g proteine, 0 g glucide și 15 g grăsimi.
Sursa: FOODfiles (New Zealand) M434 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
