Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 47 kcal —
  • Proteine 0,3 g 1%
  • Glucide 11 g 4%
  • Grăsimi 0,3 g 0%
  • Grăsimi saturate 0,1 g 0%
  • Fibre 1,3 g 5%
  • Sodiu 3 mg 0%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 1 µg 0%
  • Vitamina C 0,4 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,05 mg 0%
  • Tiamină (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavină (B2) 0,01 mg 1%
  • Niacină (B3) 0,04 mg 0%
  • Acid pantotenic (B5) 0,06 mg 1%
  • Vitamina B6 0,03 mg 2%
  • Folat (B9) 1 µg 0%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 5 mg 0%
  • Fier 0,19 mg 1%
  • Magneziu 3 mg 1%
  • Fosfor 8 mg 1%
  • Potasiu 76 mg 2%
  • Zinc 0,05 mg 0%
  • Cupru 0,07 mg 7%
  • Mangan 0,15 mg 6%
  • Seleniu 0,2 µg 0%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g470,3 g11 g0,3 g
50 g50 g240,1 g5,4 g0,2 g
150 g150 g710,4 g16 g0,5 g
200 g200 g940,6 g21 g0,7 g
250 g250 g1180,7 g27 g0,8 g

Întrebări despre Măr

Câte calorii are 100 g de Măr?

100 g de Măr are 47 kcal, 0,3 g proteine, 11 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Măr?

50 g de Măr are 24 kcal, 0,1 g proteine, 5,4 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Măr?

150 g de Măr are 71 kcal, 0,4 g proteine, 16 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Măr?

200 g de Măr are 94 kcal, 0,6 g proteine, 21 g glucide și 0,7 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Măr?

250 g de Măr are 118 kcal, 0,7 g proteine, 27 g glucide și 0,8 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 1494 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre