Știi ce ai în farfurie
Macrou
Calorii și informații nutriționale
conservat în ulei, nedrenat
151
caloriikcal per 100 g
Proteine17 g
Glucide0 g
Grăsimi9,5 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 151 kcal —
- Proteine 17 g 33%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 9,5 g 12%
- Grăsimi saturate 2,5 g 12%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 340 mg 15%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 2,7 µg 14%
- Vitamina E 0,72 mg 5%
- Tiamină (B1) 0 mg 0%
- Riboflavină (B2) 7,7 mg 592%
- Niacină (B3) 11 mg 69%
- Vitamina B6 0,52 mg 31%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 5 µg 208%
Minerale
- Calciu 240 mg 18%
- Fier 1,3 mg 7%
- Fosfor 290 mg 23%
- Potasiu 250 mg 5%
- Zinc 0,89 mg 8%
- Seleniu 69 µg 125%
- Iod 30 µg 20%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 17 g | 0 g | 9,5 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 8,3 g | 0 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 25 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 33 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 41 g | 0 g | 24 g |
Alimente similare
- Macrou atlanticcrud205 kcal / 100 g
- Macrou regecrud105 kcal / 100 g
- File de macrouîn ulei, la conservă324 kcal / 100 g
- Fileuri de macrouconservate în ulei de măsline182 kcal / 100 g
- File de macrou la grătarconservat în sos, scurs259 kcal / 100 g
- Sardineconservate în ulei, scurse206 kcal / 100 g
- Stavridconservă, masă solidă scursă156 kcal / 100 g
- Sardine în conservăîn ulei, scurs237 kcal / 100 g
- Somonîn ulei, la conservă248 kcal / 100 g
- Tonăîn ulei, la conservă206 kcal / 100 g
Întrebări despre Macrou
Câte calorii are 100 g de Macrou?
100 g de Macrou are 151 kcal, 17 g proteine, 0 g glucide și 9,5 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Macrou?
50 g de Macrou are 76 kcal, 8,3 g proteine, 0 g glucide și 4,8 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Macrou?
150 g de Macrou are 227 kcal, 25 g proteine, 0 g glucide și 14 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Macrou?
200 g de Macrou are 302 kcal, 33 g proteine, 0 g glucide și 19 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Macrou?
250 g de Macrou are 378 kcal, 41 g proteine, 0 g glucide și 24 g grăsimi.
Sursa: FOODfiles (New Zealand) K1027 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
