Știi ce ai în farfurie
Măcriș
Calorii și informații nutriționale
frunze tinere, nativ din Alaska
42
caloriikcal per 100 g
Proteine2,3 g
Glucide6,5 g
Grăsimi0,7 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 42 kcal —
- Proteine 2,3 g 5%
- Glucide 6,5 g 2%
- Grăsimi 0,7 g 1%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina C 68 mg 76%
- Tiamină (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavină (B2) 0,54 mg 42%
- Niacină (B3) 1,1 mg 7%
Minerale
- Calciu 2 mg 0%
- Fier 0,8 mg 4%
- Fosfor 55 mg 4%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 2,3 g | 6,5 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 1,2 g | 3,3 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 3,5 g | 9,8 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 4,6 g | 13 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 5,8 g | 16 g | 1,8 g |
Alimente similare
Întrebări despre Măcriș
Câte calorii are 100 g de Măcriș?
100 g de Măcriș are 42 kcal, 2,3 g proteine, 6,5 g glucide și 0,7 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Măcriș?
50 g de Măcriș are 21 kcal, 1,2 g proteine, 3,3 g glucide și 0,4 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Măcriș?
150 g de Măcriș are 63 kcal, 3,5 g proteine, 9,8 g glucide și 1,1 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Măcriș?
200 g de Măcriș are 84 kcal, 4,6 g proteine, 13 g glucide și 1,4 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Măcriș?
250 g de Măcriș are 105 kcal, 5,8 g proteine, 16 g glucide și 1,8 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 168028 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
