Știi ce ai în farfurie

Macaroni stew with tuna

Calorii și informații nutriționale

96
caloriikcal per 100 g
Proteine7,8 g
Glucide12 g
Grăsimi1,6 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 96 kcal —
  • Proteine 7,8 g 16%
  • Glucide 12 g 4%
  • Grăsimi 1,6 g 2%
  • Grăsimi saturate 0,3 g 2%
  • Fibre 0,7 g 2%
  • Zaharuri 0,7 g —
  • Sodiu 348 mg 15%
  • Colesterol 13,8 mg 5%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 8,7 µg 1%
  • Vitamina C 0,82 mg 1%
  • Vitamina D 1,3 µg 6%
  • Vitamina E 0,33 mg 2%
  • Vitamina K 1,5 µg 1%
  • Tiamină (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavină (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacină (B3) 3,8 mg 24%
  • Vitamina B6 0,11 mg 6%
  • Folat (B9) 5,6 µg 1%
  • Vitamina B12 0,99 µg 41%

Minerale

  • Calciu 14,5 mg 1%
  • Fier 0,89 mg 5%
  • Magneziu 14,4 mg 3%
  • Fosfor 41,3 mg 3%
  • Potasiu 137 mg 3%
  • Zinc 0,46 mg 4%
  • Cupru 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,13 mg 6%
  • Seleniu 21,2 µg 39%
  • Iod 20,6 µg 14%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g967,8 g12 g1,6 g
50 g50 g483,9 g6 g0,8 g
150 g150 g14412 g18 g2,4 g
200 g200 g19216 g24 g3,2 g
250 g250 g24020 g30 g3,9 g

Întrebări despre Macaroni stew with tuna

Câte calorii are 100 g de Macaroni stew with tuna?

100 g de Macaroni stew with tuna are 96 kcal, 7,8 g proteine, 12 g glucide și 1,6 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Macaroni stew with tuna?

50 g de Macaroni stew with tuna are 48 kcal, 3,9 g proteine, 6 g glucide și 0,8 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Macaroni stew with tuna?

150 g de Macaroni stew with tuna are 144 kcal, 12 g proteine, 18 g glucide și 2,4 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Macaroni stew with tuna?

200 g de Macaroni stew with tuna are 192 kcal, 16 g proteine, 24 g glucide și 3,2 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Macaroni stew with tuna?

250 g de Macaroni stew with tuna are 240 kcal, 20 g proteine, 30 g glucide și 3,9 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 32398 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre