Știi ce ai în farfurie

Macaroni or pasta salad with crab meat

Calorii și informații nutriționale

201
caloriikcal per 100 g
Proteine6,5 g
Glucide20 g
Grăsimi9,9 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 201 kcal —
  • Proteine 6,5 g 13%
  • Glucide 20 g 7%
  • Grăsimi 9,9 g 13%
  • Grăsimi saturate 1,6 g 8%
  • Fibre 1,2 g 4%
  • Zaharuri 1,6 g —
  • Sodiu 233 mg 10%
  • Colesterol 20 mg 7%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 5 µg 1%
  • Vitamina C 2 mg 2%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,75 mg 5%
  • Vitamina K 23,6 µg 20%
  • Tiamină (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavină (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacină (B3) 1,5 mg 9%
  • Vitamina B6 0,06 mg 3%
  • Folat (B9) 56 µg 14%
  • Vitamina B12 0,52 µg 22%
  • Colină 20,9 mg 4%

Minerale

  • Calciu 21 mg 2%
  • Fier 0,94 mg 5%
  • Magneziu 18 mg 4%
  • Fosfor 76 mg 6%
  • Potasiu 81 mg 2%
  • Zinc 0,92 mg 8%
  • Cupru 0,19 mg 21%
  • Seleniu 23,2 µg 42%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g2016,5 g20 g9,9 g
1 porție204 g41013 g40 g20 g
2 porții408 g82026 g81 g40 g
½ porție102 g2056,6 g20 g10 g
3 porții612 g123040 g121 g61 g
4 porții816 g164053 g161 g81 g
50 g50 g1013,2 g9,9 g5 g
150 g150 g3029,7 g30 g15 g
200 g200 g40213 g40 g20 g
250 g250 g50316 g49 g25 g

Întrebări despre Macaroni or pasta salad with crab meat

Câte calorii are 100 g de Macaroni or pasta salad with crab meat?

100 g de Macaroni or pasta salad with crab meat are 201 kcal, 6,5 g proteine, 20 g glucide și 9,9 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (204 g) de Macaroni or pasta salad with crab meat?

1 porție (204 g) de Macaroni or pasta salad with crab meat are 410 kcal, 13 g proteine, 40 g glucide și 20 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (408 g) de Macaroni or pasta salad with crab meat?

2 porții (408 g) de Macaroni or pasta salad with crab meat are 820 kcal, 26 g proteine, 81 g glucide și 40 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (102 g) de Macaroni or pasta salad with crab meat?

½ porție (102 g) de Macaroni or pasta salad with crab meat are 205 kcal, 6,6 g proteine, 20 g glucide și 10 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (612 g) de Macaroni or pasta salad with crab meat?

3 porții (612 g) de Macaroni or pasta salad with crab meat are 1230 kcal, 40 g proteine, 121 g glucide și 61 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (816 g) de Macaroni or pasta salad with crab meat?

4 porții (816 g) de Macaroni or pasta salad with crab meat are 1640 kcal, 53 g proteine, 161 g glucide și 81 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Macaroni or pasta salad with crab meat?

50 g de Macaroni or pasta salad with crab meat are 101 kcal, 3,2 g proteine, 9,9 g glucide și 5 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Macaroni or pasta salad with crab meat?

150 g de Macaroni or pasta salad with crab meat are 302 kcal, 9,7 g proteine, 30 g glucide și 15 g grăsimi.

Sursa: FNDDS (USDA) 58148140 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre