Știi ce ai în farfurie

Lasagna with meat, home recipe

Calorii și informații nutriționale

206
caloriikcal per 100 g
Proteine14 g
Glucide12 g
Grăsimi11 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 206 kcal —
  • Proteine 14 g 27%
  • Glucide 12 g 4%
  • Grăsimi 11 g 14%
  • Grăsimi saturate 5,6 g 28%
  • Fibre 1,1 g 4%
  • Zaharuri 1,5 g —
  • Sodiu 416 mg 18%
  • Colesterol 43 mg 14%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 90 µg 10%
  • Vitamina C 3 mg 3%
  • Vitamina D 0,2 µg 1%
  • Vitamina E 0,46 mg 3%
  • Vitamina K 1,8 µg 2%
  • Tiamină (B1) 0,2 mg 17%
  • Riboflavină (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacină (B3) 1,2 mg 7%
  • Vitamina B6 0,11 mg 7%
  • Folat (B9) 25 µg 6%
  • Vitamina B12 0,62 µg 26%
  • Colină 20,1 mg 4%

Minerale

  • Calciu 272 mg 21%
  • Fier 0,9 mg 5%
  • Magneziu 22 mg 5%
  • Fosfor 240 mg 19%
  • Potasiu 168 mg 4%
  • Zinc 2,1 mg 19%
  • Cupru 0,06 mg 7%
  • Seleniu 20,3 µg 37%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g20614 g12 g11 g
1 porție206 g42428 g25 g23 g
2 porții412 g84956 g49 g45 g
½ porție103 g21214 g12 g11 g
3 porții618 g127384 g74 g68 g
4 porții824 g1697112 g99 g90 g
50 g50 g1036,8 g6 g5,5 g
150 g150 g30920 g18 g16 g
200 g200 g41227 g24 g22 g
250 g250 g51534 g30 g27 g

Întrebări despre Lasagna with meat, home recipe

Câte calorii are 100 g de Lasagna with meat, home recipe?

100 g de Lasagna with meat, home recipe are 206 kcal, 14 g proteine, 12 g glucide și 11 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (206 g) de Lasagna with meat, home recipe?

1 porție (206 g) de Lasagna with meat, home recipe are 424 kcal, 28 g proteine, 25 g glucide și 23 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (412 g) de Lasagna with meat, home recipe?

2 porții (412 g) de Lasagna with meat, home recipe are 849 kcal, 56 g proteine, 49 g glucide și 45 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (103 g) de Lasagna with meat, home recipe?

½ porție (103 g) de Lasagna with meat, home recipe are 212 kcal, 14 g proteine, 12 g glucide și 11 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (618 g) de Lasagna with meat, home recipe?

3 porții (618 g) de Lasagna with meat, home recipe are 1273 kcal, 84 g proteine, 74 g glucide și 68 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (824 g) de Lasagna with meat, home recipe?

4 porții (824 g) de Lasagna with meat, home recipe are 1697 kcal, 112 g proteine, 99 g glucide și 90 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Lasagna with meat, home recipe?

50 g de Lasagna with meat, home recipe are 103 kcal, 6,8 g proteine, 6 g glucide și 5,5 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Lasagna with meat, home recipe?

150 g de Lasagna with meat, home recipe are 309 kcal, 20 g proteine, 18 g glucide și 16 g grăsimi.

Sursa: FNDDS (USDA) 58130015 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre