Știi ce ai în farfurie
Lapte
Calorii și informații nutriționale
3,5% grăsime, 1 µg de vitamina D adăugată
63
caloriikcal per 100 g
Proteine3 g
Glucide4,8 g
Grăsimi3,5 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 63 kcal —
- Proteine 3 g 6%
- Glucide 4,8 g 2%
- Grăsimi 3,5 g 4%
- Grăsimi saturate 2,2 g 11%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 4,8 g —
- Sodiu 44 mg 2%
- Colesterol 11 mg 4%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 28,6 µg 3%
- Vitamina C 0,97 mg 1%
- Vitamina D 1 µg 5%
- Vitamina E 0,07 mg 0%
- Vitamina K 0,81 µg 1%
- Tiamină (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavină (B2) 0,18 mg 14%
- Niacină (B3) 0,1 mg 1%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 0,4 µg 17%
Minerale
- Calciu 124 mg 10%
- Fier 0,06 mg 0%
- Magneziu 11 mg 3%
- Fosfor 90 mg 7%
- Potasiu 160 mg 3%
- Zinc 0,44 mg 4%
- Cupru 0,01 mg 1%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Seleniu 2,9 µg 5%
- Iod 13,7 µg 9%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 3 g | 4,8 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1,5 g | 2,4 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 4,5 g | 7,2 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 6 g | 9,6 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 7,5 g | 12 g | 8,8 g |
Alimente similare
- Lapte integral3,25% grăsime din lapte, fără adaos de vitaminele A și D61 kcal / 100 g
- Lapte cu puține grăsimi1,5% grăsime, tratat la temperatură ultraînaltă44 kcal / 100 g
- Lapte semidegresatfluid, 1% grăsime din lapte, cu adaos de vitamina A și vitamina D42 kcal / 100 g
- Lapte de vacălichid, conținut normal de grăsime (~3,5%), crud63 kcal / 100 g
- Lapte de fermăfluid, 3,7% grăsime64 kcal / 100 g
- Lapte praflapte degresat, cu 5 µg de vitamina D adăugată356 kcal / 100 g
- Lapte acrufără grăsimi, cu conținut scăzut de lactoză, 1 µg de vitamina D29 kcal / 100 g
- Lapte cu conținut redus de grăsime1,5% grăsime, fără lactoză, tratat la temperatură ultraînaltă46 kcal / 100 g
- Lapte semi-degresatfluid, 2% grăsime, cu adaos de vitamina A și vitamina D50 kcal / 100 g
- Lapte cu ciocolatărece, lapte degresat, îndulcit45 kcal / 100 g
Întrebări despre Lapte
Câte calorii are 100 g de Lapte?
100 g de Lapte are 63 kcal, 3 g proteine, 4,8 g glucide și 3,5 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Lapte?
50 g de Lapte are 32 kcal, 1,5 g proteine, 2,4 g glucide și 1,8 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Lapte?
150 g de Lapte are 95 kcal, 4,5 g proteine, 7,2 g glucide și 5,3 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Lapte?
200 g de Lapte are 126 kcal, 6 g proteine, 9,6 g glucide și 7 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Lapte?
250 g de Lapte are 158 kcal, 7,5 g proteine, 12 g glucide și 8,8 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 689 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
