Știi ce ai în farfurie
Lapte
Calorii și informații nutriționale
1,5% grăsime, 1 µg de vitamina D adăugată
46
caloriikcal per 100 g
Proteine3 g
Glucide4,8 g
Grăsimi1,5 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 46 kcal —
- Proteine 3 g 6%
- Glucide 4,8 g 2%
- Grăsimi 1,5 g 2%
- Grăsimi saturate 1 g 5%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 4,8 g —
- Sodiu 41 mg 2%
- Colesterol 6,4 mg 2%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 12,9 µg 1%
- Vitamina C 1,1 mg 1%
- Vitamina D 1 µg 5%
- Vitamina E 0,03 mg 0%
- Vitamina K 0,33 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavină (B2) 0,19 mg 14%
- Niacină (B3) 0,1 mg 1%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 4,2 µg 1%
- Vitamina B12 0,4 µg 17%
Minerale
- Calciu 120 mg 9%
- Fier 0,05 mg 0%
- Magneziu 11 mg 3%
- Fosfor 90 mg 7%
- Potasiu 150 mg 3%
- Zinc 0,41 mg 4%
- Cupru 0,01 mg 1%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Seleniu 2,8 µg 5%
- Iod 13,8 µg 9%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 3 g | 4,8 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 1,5 g | 2,4 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 4,5 g | 7,2 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 6 g | 9,6 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 7,5 g | 12 g | 3,8 g |
Alimente similare
- Lapte cu puține grăsimi1,5% grăsime, tratat la temperatură ultraînaltă44 kcal / 100 g
- Lapte cu conținut redus de grăsimelichid, 2% grăsime din lapte, fără adaos de vitaminele A și D50 kcal / 100 g
- Lapte semidegresatfluid, 1% grăsime din lapte, cu adaos de vitamina A și vitamina D42 kcal / 100 g
- Lapte cu ciocolată cu conținut redus de grăsimecu adaos de vitamina A și vitamina D64 kcal / 100 g
- Lapte semi-degresatfluid, 1% grăsime din lapte, îmbogățit cu proteine, cu adaos de vitamina A și vitamina D48 kcal / 100 g
- Băutură lactată1,5% grăsime, aromatizată, îndulcită, îmbogățită cu vitamine58 kcal / 100 g
- Lapte praflapte degresat, cu 5 µg de vitamina D adăugată356 kcal / 100 g
- Lapte parțial degresatfluid, 1% grăsime40 kcal / 100 g
- Lapte de vacălichid, cu conținut redus de grăsimi (~1%), cu vitamine și minerale adăugate54 kcal / 100 g
- Lapte acrufără grăsimi, cu conținut scăzut de lactoză, 1 µg de vitamina D29 kcal / 100 g
Întrebări despre Lapte
Câte calorii are 100 g de Lapte?
100 g de Lapte are 46 kcal, 3 g proteine, 4,8 g glucide și 1,5 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Lapte?
50 g de Lapte are 23 kcal, 1,5 g proteine, 2,4 g glucide și 0,8 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Lapte?
150 g de Lapte are 69 kcal, 4,5 g proteine, 7,2 g glucide și 2,3 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Lapte?
200 g de Lapte are 92 kcal, 6 g proteine, 9,6 g glucide și 3 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Lapte?
250 g de Lapte are 115 kcal, 7,5 g proteine, 12 g glucide și 3,8 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 684 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
