Știi ce ai în farfurie

lapte

Calorii și informații nutriționale

1% grăsime, pasteurizat

41
caloriikcal per 100 g
Proteine3,5 g
Glucide4,8 g
Grăsimi1 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 41 kcal —
  • Proteine 3,5 g 7%
  • Glucide 4,8 g 2%
  • Grăsimi 1 g 1%
  • Grăsimi saturate 0,6 g 3%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 4,8 g —
  • Sodiu 44 mg 2%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 9 µg 1%
  • Vitamina C 2 mg 2%
  • Vitamina E 0,02 mg 0%
  • Tiamină (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavină (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacină (B3) 0,1 mg 1%
  • Acid pantotenic (B5) 0,59 mg 12%
  • Vitamina B6 0,06 mg 4%
  • Biotină (B7) 2,8 µg 9%
  • Folat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamina B12 0,9 µg 38%

Minerale

  • Calciu 123 mg 9%
  • Fier 0,03 mg 0%
  • Magneziu 11 mg 3%
  • Fosfor 95 mg 8%
  • Potasiu 159 mg 3%
  • Zinc 0,5 mg 5%
  • Seleniu 1 µg 2%
  • Iod 30 µg 20%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g413,5 g4,8 g1 g
50 g50 g211,8 g2,4 g0,5 g
150 g150 g625,3 g7,2 g1,5 g
200 g200 g827 g9,6 g2 g
250 g250 g1038,8 g12 g2,5 g

Întrebări despre lapte

Câte calorii are 100 g de lapte?

100 g de lapte are 41 kcal, 3,5 g proteine, 4,8 g glucide și 1 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de lapte?

50 g de lapte are 21 kcal, 1,8 g proteine, 2,4 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de lapte?

150 g de lapte are 62 kcal, 5,3 g proteine, 7,2 g glucide și 1,5 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de lapte?

200 g de lapte are 82 kcal, 7 g proteine, 9,6 g glucide și 2 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de lapte?

250 g de lapte are 103 kcal, 8,8 g proteine, 12 g glucide și 2,5 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 12-512 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre