Știi ce ai în farfurie
Lapte
Calorii și informații nutriționale
0% grăsime, fără vitamina D adăugată, ecologic
34
caloriikcal per 100 g
Proteine3,1 g
Glucide4,9 g
Grăsimi0,1 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 34 kcal —
- Proteine 3,1 g 6%
- Glucide 4,9 g 2%
- Grăsimi 0,1 g 0%
- Grăsimi saturate 0,1 g 0%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 4,9 g —
- Sodiu 44 mg 2%
- Colesterol 1 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0,79 µg 0%
- Vitamina C 1,2 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Vitamina K 0,16 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavină (B2) 0,19 mg 14%
- Niacină (B3) 0,1 mg 1%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 4,2 µg 1%
- Vitamina B12 0,4 µg 17%
Minerale
- Calciu 120 mg 9%
- Fier 0,04 mg 0%
- Magneziu 12 mg 3%
- Fosfor 90 mg 7%
- Potasiu 160 mg 3%
- Zinc 0,43 mg 4%
- Cupru 0,01 mg 1%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Seleniu 2,8 µg 5%
- Iod 18,4 µg 12%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 3,1 g | 4,9 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1,5 g | 2,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 4,6 g | 7,4 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 6,1 g | 9,8 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 7,7 g | 12 g | 0,3 g |
Alimente similare
- Lapte degresatlichid, 0.1% grăsime33 kcal / 100 g
- Lapte cu puține grăsimi1,5% grăsime, tratat la temperatură ultraînaltă44 kcal / 100 g
- Lapte cu conținut redus de grăsimelichid, 2% grăsime din lapte, fără adaos de vitaminele A și D50 kcal / 100 g
- Lapte semidegresatfluid, 1% grăsime din lapte, cu adaos de vitamina A și vitamina D42 kcal / 100 g
- Lapte integral ecologicde vacă59 kcal / 100 g
- Lapte acrufără grăsimi, ecologic, fără vitamina D adăugată30 kcal / 100 g
- Lapte de vacălichid, cu conținut redus de grăsimi (~1%), ecologic43 kcal / 100 g
- Lapte integralecologic, 3,5% grăsime63 kcal / 100 g
- Lapte praflapte degresat, cu 5 µg de vitamina D adăugată356 kcal / 100 g
- Lapte fermentatfără grăsimi38 kcal / 100 g
Întrebări despre Lapte
Câte calorii are 100 g de Lapte?
100 g de Lapte are 34 kcal, 3,1 g proteine, 4,9 g glucide și 0,1 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Lapte?
50 g de Lapte are 17 kcal, 1,5 g proteine, 2,5 g glucide și 0,1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Lapte?
150 g de Lapte are 51 kcal, 4,6 g proteine, 7,4 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Lapte?
200 g de Lapte are 68 kcal, 6,1 g proteine, 9,8 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Lapte?
250 g de Lapte are 85 kcal, 7,7 g proteine, 12 g glucide și 0,3 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 29211 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
