Știi ce ai în farfurie

Iaurt cu fructe

Calorii și informații nutriționale

practic fără grăsimi / dietetic

59
caloriikcal per 100 g
Proteine4,8 g
Glucide10 g
Grăsimi0,2 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 59 kcal —
  • Proteine 4,8 g 10%
  • Glucide 10 g 4%
  • Grăsimi 0,2 g 0%
  • Grăsimi saturate 0,1 g 1%
  • Fibre 0,4 g 1%
  • Zaharuri 9,4 g —
  • Sodiu 62 mg 3%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina C 1 mg 1%
  • Vitamina E 0,03 mg 0%
  • Tiamină (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavină (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacină (B3) 0,1 mg 1%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamina B12 0,3 µg 13%

Minerale

  • Calciu 140 mg 11%
  • Fier 0,1 mg 1%
  • Magneziu 15 mg 4%
  • Fosfor 120 mg 10%
  • Potasiu 204 mg 4%
  • Zinc 0,5 mg 5%
  • Seleniu 1 µg 2%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g594,8 g10 g0,2 g
50 g50 g302,4 g5,1 g0,1 g
150 g150 g897,2 g15 g0,3 g
200 g200 g1189,6 g20 g0,4 g
250 g250 g14812 g25 g0,5 g

Întrebări despre Iaurt cu fructe

Câte calorii are 100 g de Iaurt cu fructe?

100 g de Iaurt cu fructe are 59 kcal, 4,8 g proteine, 10 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Iaurt cu fructe?

50 g de Iaurt cu fructe are 30 kcal, 2,4 g proteine, 5,1 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Iaurt cu fructe?

150 g de Iaurt cu fructe are 89 kcal, 7,2 g proteine, 15 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Iaurt cu fructe?

200 g de Iaurt cu fructe are 118 kcal, 9,6 g proteine, 20 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Iaurt cu fructe?

250 g de Iaurt cu fructe are 148 kcal, 12 g proteine, 25 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 12-532 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre