Știi ce ai în farfurie

iaurt de fructe slab

Calorii și informații nutriționale

slab în grăsimi

78
caloriikcal per 100 g
Proteine4,2 g
Glucide14 g
Grăsimi1,1 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 78 kcal —
  • Proteine 4,2 g 8%
  • Glucide 14 g 5%
  • Grăsimi 1,1 g 1%
  • Grăsimi saturate 0,8 g 4%
  • Fibre 0,3 g 1%
  • Zaharuri 13 g —
  • Sodiu 62 mg 3%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 10 µg 1%
  • Vitamina C 1 mg 1%
  • Vitamina E 0,28 mg 2%
  • Vitamina K 0,03 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavină (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacină (B3) 0,1 mg 1%
  • Acid pantotenic (B5) 0,33 mg 7%
  • Biotină (B7) 2,3 µg 8%
  • Folat (B9) 16 µg 4%
  • Vitamina B12 0,3 µg 13%

Minerale

  • Calciu 140 mg 11%
  • Fier 0,11 mg 1%
  • Magneziu 15 mg 4%
  • Fosfor 120 mg 10%
  • Potasiu 204 mg 4%
  • Zinc 0,5 mg 5%
  • Seleniu 2 µg 4%
  • Iod 48 µg 32%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g784,2 g14 g1,1 g
50 g50 g392,1 g6,9 g0,6 g
150 g150 g1176,3 g21 g1,7 g
200 g200 g1568,4 g27 g2,2 g
250 g250 g19511 g34 g2,8 g

Întrebări despre iaurt de fructe slab

Câte calorii are 100 g de iaurt de fructe slab?

100 g de iaurt de fructe slab are 78 kcal, 4,2 g proteine, 14 g glucide și 1,1 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de iaurt de fructe slab?

50 g de iaurt de fructe slab are 39 kcal, 2,1 g proteine, 6,9 g glucide și 0,6 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de iaurt de fructe slab?

150 g de iaurt de fructe slab are 117 kcal, 6,3 g proteine, 21 g glucide și 1,7 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de iaurt de fructe slab?

200 g de iaurt de fructe slab are 156 kcal, 8,4 g proteine, 27 g glucide și 2,2 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de iaurt de fructe slab?

250 g de iaurt de fructe slab are 195 kcal, 11 g proteine, 34 g glucide și 2,8 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 12-380 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre