Știi ce ai în farfurie
Hamsie
Calorii și informații nutriționale
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 127 kcal —
- Proteine 18 g 35%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 6,3 g 8%
- Grăsimi saturate 1,7 g 8%
- Fibre 0 g 0%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 18 g | 0 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 8,8 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 26 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 35 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 44 g | 0 g | 16 g |
Alimente similare
Întrebări despre Hamsie
Ce este hamsia și cu ce diferă de anșoa?
Hamsia este un pește mic, iar „boquerón” este numele spaniol folosit adesea pentru hamsia proaspătă sau marinată în oțet. „Anșoa” desemnează de obicei fileuri sărate și maturate, cu gust mai concentrat; termenii se pot suprapune în comerț.
Cum gătești hamsia proaspătă la tigaie?
Curăț-o și usuc-o bine, apoi rumenește-o într-o tigaie încinsă cu puțin ulei, aproximativ 2 minute pe fiecare parte. Fiind mică, se gătește repede; e gata când carnea devine opacă și se desprinde ușor de pe șira spinării.
Cum se prepară hamsia marinată în oțet?
Așază fileurile curățate într-un vas, acoperă-le cu oțet și ține-le la frigider până când carnea se albește, apoi scurge-le și adaugă usturoi, pătrunjel și ulei de măsline. Oțetul nu înlocuiește gătirea: pentru hamsia servită fără preparare termică, folosește pește congelat în prealabil pentru a reduce riscul de paraziți.
Cum alegi și păstrezi hamsia proaspătă?
Alege pești cu miros blând de mare, ochi limpezi și carne fermă, care revine la apăsare. Păstreaz-o la frigider, bine acoperită și cât mai rece, și gătește-o în ziua cumpărării sau congeleaz-o.
Cu ce se servește hamsia și în ce preparate se folosește?
Hamsia prăjită merge bine cu lămâie, pâine și salată, iar cea marinată se servește adesea ca tapas, cu măsline sau pâine. Fileurile de anșoa sărate dau gust sosurilor pentru paste, salatelor și pizzei.
Se poate mânca hamsia crudă?
Nu o considera sigură doar pentru că a stat în oțet sau lămâie: marinarea nu distruge în mod sigur paraziții. Pentru preparate fără gătire, alege hamsie congelată în prealabil; altfel, gătește-o bine.
Sursa: BEDCA (Spain) 2316 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre