Știi ce ai în farfurie

grasă

Calorii și informații nutriționale

frunză, crud

Proteine2 g
Grăsimi0,4 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Proteine 2 g 4%
  • Grăsimi 0,4 g 0%
  • Sodiu 45 mg 2%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina C 21 mg 23%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavină (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacină (B3) 0,48 mg 3%
  • Acid pantotenic (B5) 0,04 mg 1%
  • Vitamina B6 0,07 mg 4%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 65 mg 5%
  • Fier 2 mg 11%
  • Magneziu 68 mg 16%
  • Fosfor 44 mg 4%
  • Potasiu 494 mg 11%
  • Zinc 0,17 mg 2%
  • Cupru 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,3 mg 13%
  • Iod 0,4 µg 0%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g–2 g–0,4 g
50 g50 g–1 g–0,2 g
150 g150 g–3 g–0,5 g
200 g200 g–4,1 g–0,7 g
250 g250 g–5,1 g–0,9 g

Sursa: ANSES–Ciqual (France) 20127 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre