Știi ce ai în farfurie
Friptură din pulpă de umăr
Calorii și informații nutriționale
fără os, carne slabă și grasă, fasonată la 0" grăsime, toate gradele, gătit, înăbușit
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 204 kcal —
- Proteine 31 g 62%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 8,9 g 11%
- Grăsimi saturate 3,1 g 16%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 61 mg 3%
- Colesterol 98 mg 33%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 7 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,11 mg 1%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamină (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavină (B2) 0,27 mg 21%
- Niacină (B3) 4,7 mg 29%
- Acid pantotenic (B5) 0,81 mg 16%
- Vitamina B6 0,54 mg 31%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 3,4 µg 140%
- Colină 99,5 mg 18%
Minerale
- Calciu 13 mg 1%
- Fier 3,5 mg 20%
- Magneziu 25 mg 6%
- Fosfor 230 mg 18%
- Potasiu 352 mg 7%
- Zinc 9,2 mg 84%
- Cupru 0,13 mg 14%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Seleniu 37,5 µg 68%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 31 g | 0 g | 8,9 g |
| 1 porție | 85 g | 173 | 26 g | 0 g | 7,6 g |
| 2 porții | 170 g | 347 | 53 g | 0 g | 15 g |
| ½ porție | 42,5 g | 87 | 13 g | 0 g | 3,8 g |
| 3 porții | 255 g | 520 | 79 g | 0 g | 23 g |
| 4 porții | 340 g | 694 | 106 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 16 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 47 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 62 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 78 g | 0 g | 22 g |
Alimente similare
- Friptură de spată de vită la oalăspată, doar carne slabă, fasonat la 0" grăsime, choice, gătit, înăbușit212 kcal / 100 g
- Friptură de braț de vită la oalăcarne de vită, spată, friptură de braț la oală, doar slabă, curățată la 1/8" grăsime, toate gradele, gătită, înăbușită214 kcal / 100 g
- Pulpă de vitădoar carne slabă, fără grăsime, toate calitățile, gătit, înăbușit253 kcal / 100 g
- Carne de vită din pulpă anterioarăcarne slabă și grăsime separabile, curățate la 0334 kcal / 100 g
- Pulpă de vită gătităspată, fără os, slab, gătit, înăbușit236 kcal / 100 g
- Carne de vită pulpă anterioarăfără os, America's Beef Roast, doar carne slabă, fasonat la 0" grăsime, choice, gătit, fript190 kcal / 100 g
- Spată de vităpentru friptură, spată, înăbușită fără grăsime163 kcal / 100 g
- Șnițel din pulpă de vităfără oase, doar carne slabă, tăiată la 0" grăsime, toate gradele, gătit, înăbușit219 kcal / 100 g
- Spată de mielcarne slabă și grăsime separabile, fasonate la 1/4" grăsime, choice, gătit, înăbușit346 kcal / 100 g
- Umăr de vițel întregcarne slabă și grăsime separabile, gătit, înăbușit228 kcal / 100 g
Întrebări despre Friptură din pulpă de umăr
Câte calorii are 100 g de Friptură din pulpă de umăr?
100 g de Friptură din pulpă de umăr are 204 kcal, 31 g proteine, 0 g glucide și 8,9 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (85 g) de Friptură din pulpă de umăr?
1 porție (85 g) de Friptură din pulpă de umăr are 173 kcal, 26 g proteine, 0 g glucide și 7,6 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (170 g) de Friptură din pulpă de umăr?
2 porții (170 g) de Friptură din pulpă de umăr are 347 kcal, 53 g proteine, 0 g glucide și 15 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de Friptură din pulpă de umăr?
½ porție (42,5 g) de Friptură din pulpă de umăr are 87 kcal, 13 g proteine, 0 g glucide și 3,8 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (255 g) de Friptură din pulpă de umăr?
3 porții (255 g) de Friptură din pulpă de umăr are 520 kcal, 79 g proteine, 0 g glucide și 23 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (340 g) de Friptură din pulpă de umăr?
4 porții (340 g) de Friptură din pulpă de umăr are 694 kcal, 106 g proteine, 0 g glucide și 30 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Friptură din pulpă de umăr?
50 g de Friptură din pulpă de umăr are 102 kcal, 16 g proteine, 0 g glucide și 4,5 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Friptură din pulpă de umăr?
150 g de Friptură din pulpă de umăr are 306 kcal, 47 g proteine, 0 g glucide și 13 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 171224 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
