Știi ce ai în farfurie
Friptură din pulpă de umăr
Calorii și informații nutriționale
fără os, carne slabă și grasă, fasonată la 0" grăsime, select, gătit, înăbușit
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 200 kcal —
- Proteine 31 g 62%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 8,4 g 11%
- Grăsimi saturate 2,9 g 14%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 62 mg 3%
- Colesterol 98 mg 33%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 7 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,08 mg 1%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamină (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavină (B2) 0,26 mg 20%
- Niacină (B3) 4,3 mg 27%
- Acid pantotenic (B5) 0,8 mg 16%
- Vitamina B6 0,58 mg 34%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 3,4 µg 140%
- Colină 99,7 mg 18%
Minerale
- Calciu 13 mg 1%
- Fier 3,3 mg 18%
- Magneziu 26 mg 6%
- Fosfor 228 mg 18%
- Potasiu 352 mg 7%
- Zinc 9,3 mg 84%
- Cupru 0,12 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Seleniu 36,6 µg 67%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 31 g | 0 g | 8,4 g |
| 1 porție | 85 g | 170 | 27 g | 0 g | 7,1 g |
| 2 porții | 170 g | 340 | 53 g | 0 g | 14 g |
| ½ porție | 42,5 g | 85 | 13 g | 0 g | 3,6 g |
| 3 porții | 255 g | 510 | 80 g | 0 g | 21 g |
| 4 porții | 340 g | 680 | 106 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 16 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 47 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 62 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 78 g | 0 g | 21 g |
Alimente similare
- Friptură de vită din spatădoar slabă, curățată la 1/8" grăsime, select, gătită, înăbușită205 kcal / 100 g
- Friptură de braț de vită la oalăspată, doar carne slabă, fasonat la 0" grăsime, select, gatit, înăbușit195 kcal / 100 g
- Pulpă de vităcarne slabă și grăsime separabile, tăiată la 1/8" grăsime, select, gătit, înăbușit318 kcal / 100 g
- Carne de vită din pulpă anterioarăcarne slabă și grăsime separabile, curățate la 0334 kcal / 100 g
- Carne de vită pulpă anterioarăfără os, America's Beef Roast, doar carne slabă, fasonat la 0" grăsime, select, gătit, fript172 kcal / 100 g
- Pulpă de vită gătităspată, fără os, slab, gătit, înăbușit236 kcal / 100 g
- Șnițel din pulpă de vităfără oase, doar carne slabă, tăiată la 0" grăsime, select, gătit, înăbușit215 kcal / 100 g
- Spată de vitănumai carne slabă, curățată până la 0″ grăsime, categoria Select, gătită, friptă la grătar184 kcal / 100 g
- Spată de mielcarne slabă și grăsime separabile, fasonate la 1/4" grăsime, choice, gătit, înăbușit346 kcal / 100 g
Întrebări despre Friptură din pulpă de umăr
Câte calorii are 100 g de Friptură din pulpă de umăr?
100 g de Friptură din pulpă de umăr are 200 kcal, 31 g proteine, 0 g glucide și 8,4 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (85 g) de Friptură din pulpă de umăr?
1 porție (85 g) de Friptură din pulpă de umăr are 170 kcal, 27 g proteine, 0 g glucide și 7,1 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (170 g) de Friptură din pulpă de umăr?
2 porții (170 g) de Friptură din pulpă de umăr are 340 kcal, 53 g proteine, 0 g glucide și 14 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de Friptură din pulpă de umăr?
½ porție (42,5 g) de Friptură din pulpă de umăr are 85 kcal, 13 g proteine, 0 g glucide și 3,6 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (255 g) de Friptură din pulpă de umăr?
3 porții (255 g) de Friptură din pulpă de umăr are 510 kcal, 80 g proteine, 0 g glucide și 21 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (340 g) de Friptură din pulpă de umăr?
4 porții (340 g) de Friptură din pulpă de umăr are 680 kcal, 106 g proteine, 0 g glucide și 29 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Friptură din pulpă de umăr?
50 g de Friptură din pulpă de umăr are 100 kcal, 16 g proteine, 0 g glucide și 4,2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Friptură din pulpă de umăr?
150 g de Friptură din pulpă de umăr are 300 kcal, 47 g proteine, 0 g glucide și 13 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 171226 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
