Știi ce ai în farfurie
Friptură din pulpă de umăr
Calorii și informații nutriționale
fără os, carne slabă și grasă, fasonată la 0" grăsime, choice, gătit, înăbușit
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 207 kcal —
- Proteine 31 g 62%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 9,3 g 12%
- Grăsimi saturate 3,3 g 16%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 60 mg 3%
- Colesterol 98 mg 33%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 6 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,13 mg 1%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamină (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavină (B2) 0,28 mg 21%
- Niacină (B3) 4,9 mg 30%
- Acid pantotenic (B5) 0,82 mg 16%
- Vitamina B6 0,51 mg 30%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 3,3 µg 139%
- Colină 99,2 mg 18%
Minerale
- Calciu 13 mg 1%
- Fier 3,7 mg 21%
- Magneziu 24 mg 6%
- Fosfor 230 mg 18%
- Potasiu 353 mg 8%
- Zinc 9,2 mg 84%
- Cupru 0,14 mg 15%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Seleniu 38,1 µg 69%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 31 g | 0 g | 9,3 g |
| 1 porție | 85 g | 176 | 26 g | 0 g | 7,9 g |
| 2 porții | 170 g | 352 | 53 g | 0 g | 16 g |
| ½ porție | 42,5 g | 88 | 13 g | 0 g | 3,9 g |
| 3 porții | 255 g | 528 | 79 g | 0 g | 24 g |
| 4 porții | 340 g | 704 | 105 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 16 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 46 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 62 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 77 g | 0 g | 23 g |
Alimente similare
- Friptură de spată de vită la oalăspată, doar carne slabă, fasonat la 0" grăsime, choice, gătit, înăbușit212 kcal / 100 g
- Friptură de braț de vită la oalăcarne de vită, spată, friptură de braț la oală, doar slabă, curățată la 1/8" grăsime, choice, gătită, înăbușită224 kcal / 100 g
- Pulpă de vitădoar carne slabă, fără grăsime, toate calitățile, gătit, înăbușit253 kcal / 100 g
- Carne de vită din pulpă anterioarăcarne slabă și grăsime separabile, curățate la 0334 kcal / 100 g
- Carne de vită pulpă anterioarăfără os, America's Beef Roast, doar carne slabă, fasonat la 0" grăsime, choice, gătit, fript190 kcal / 100 g
- Pulpă de vită gătităspată, fără os, slab, gătit, înăbușit236 kcal / 100 g
- Spată de vităpentru friptură, spată, înăbușită fără grăsime163 kcal / 100 g
- Spată de mielcarne slabă și grăsime separabile, fasonate la 1/4" grăsime, choice, gătit, înăbușit346 kcal / 100 g
- Umăr de vițel întregcarne slabă și grăsime separabile, gătit, înăbușit228 kcal / 100 g
- Șnițel din pulpă de vităfără oase, doar carne slabă, tăiată la 0" grăsime, choice, gătit, înăbușit222 kcal / 100 g
Întrebări despre Friptură din pulpă de umăr
Câte calorii are 100 g de Friptură din pulpă de umăr?
100 g de Friptură din pulpă de umăr are 207 kcal, 31 g proteine, 0 g glucide și 9,3 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (85 g) de Friptură din pulpă de umăr?
1 porție (85 g) de Friptură din pulpă de umăr are 176 kcal, 26 g proteine, 0 g glucide și 7,9 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (170 g) de Friptură din pulpă de umăr?
2 porții (170 g) de Friptură din pulpă de umăr are 352 kcal, 53 g proteine, 0 g glucide și 16 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de Friptură din pulpă de umăr?
½ porție (42,5 g) de Friptură din pulpă de umăr are 88 kcal, 13 g proteine, 0 g glucide și 3,9 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (255 g) de Friptură din pulpă de umăr?
3 porții (255 g) de Friptură din pulpă de umăr are 528 kcal, 79 g proteine, 0 g glucide și 24 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (340 g) de Friptură din pulpă de umăr?
4 porții (340 g) de Friptură din pulpă de umăr are 704 kcal, 105 g proteine, 0 g glucide și 32 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Friptură din pulpă de umăr?
50 g de Friptură din pulpă de umăr are 104 kcal, 16 g proteine, 0 g glucide și 4,6 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Friptură din pulpă de umăr?
150 g de Friptură din pulpă de umăr are 311 kcal, 46 g proteine, 0 g glucide și 14 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 171225 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
