Știi ce ai în farfurie
File de porc
Calorii și informații nutriționale
afumat
111
caloriikcal per 100 g
Proteine19 g
Glucide0 g
Grăsimi3,8 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 111 kcal —
- Proteine 19 g 39%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 3,8 g 5%
- Grăsimi saturate 1,3 g 7%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 1725 mg 75%
- Colesterol 47 mg 16%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 27 mg 30%
- Vitamina D 0,22 µg 1%
- Vitamina E 0,33 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 1 mg 87%
- Riboflavină (B2) 0,11 mg 8%
- Niacină (B3) 7,7 mg 48%
- Acid pantotenic (B5) 0,84 mg 17%
- Vitamina B6 0,3 mg 18%
- Biotină (B7) 2,3 µg 8%
- Folat (B9) 0,66 µg 0%
- Vitamina B12 0,4 µg 17%
- Colină 71,8 mg 13%
Minerale
- Calciu 5 mg 0%
- Fier 0,4 mg 2%
- Magneziu 23,5 mg 6%
- Fosfor 326 mg 26%
- Potasiu 357 mg 8%
- Zinc 1,3 mg 12%
- Cupru 0,04 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Seleniu 8,8 µg 16%
- Iod 0,7 µg 0%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 19 g | 0 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 9,7 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 29 g | 0 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 223 | 39 g | 0 g | 7,5 g |
| 250 g | 250 g | 279 | 49 g | 0 g | 9,4 g |
Alimente similare
- Mușchi de porc afumatafumat210 kcal / 100 g
- Cotlet de porcsărat și maturat, crud156 kcal / 100 g
- Mușchi de porc canadianafumat200 kcal / 100 g
- Mușchiuleț de porcproaspăt, doar partea slabă separabilă, crud109 kcal / 100 g
- Lomo embuchado321 kcal / 100 g
- Cotletă de porcfără șorici, maturată uscat237 kcal / 100 g
- Bacon din cotlet de porcprăjit, conservat prin sărare, afumat699 kcal / 100 g
- Friptură de mușchi de porcgătit198 kcal / 100 g
- Șuncă de porcafumată231 kcal / 100 g
- Mușchiuleț de porc slab rulat afumat și săratcrud123 kcal / 100 g
Întrebări despre File de porc
Câte calorii are 100 g de File de porc?
100 g de File de porc are 111 kcal, 19 g proteine, 0 g glucide și 3,8 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de File de porc?
50 g de File de porc are 56 kcal, 9,7 g proteine, 0 g glucide și 1,9 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de File de porc?
150 g de File de porc are 167 kcal, 29 g proteine, 0 g glucide și 5,6 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de File de porc?
200 g de File de porc are 223 kcal, 39 g proteine, 0 g glucide și 7,5 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de File de porc?
250 g de File de porc are 279 kcal, 49 g proteine, 0 g glucide și 9,4 g grăsimi.
Sursa: Frida (Denmark) 743 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
