Știi ce ai în farfurie
Cotletă de porc
Calorii și informații nutriționale
fără șorici, maturată uscat
237
caloriikcal per 100 g
Proteine20 g
Glucide0 g
Grăsimi18 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 237 kcal —
- Proteine 20 g 40%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 18 g 22%
- Grăsimi saturate 6,1 g 31%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 53,3 mg 2%
- Colesterol 59,5 mg 20%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0,86 mg 1%
- Vitamina D 1,9 µg 9%
- Vitamina E 0,56 mg 4%
- Vitamina K 7,7 µg 6%
- Tiamină (B1) 0,86 mg 72%
- Riboflavină (B2) 0,12 mg 10%
- Niacină (B3) 7,4 mg 46%
- Acid pantotenic (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamina B6 0,35 mg 20%
- Biotină (B7) 5,4 µg 18%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,33 µg 14%
- Colină 69,7 mg 13%
Minerale
- Calciu 4,1 mg 0%
- Fier 0,34 mg 2%
- Magneziu 21,8 mg 5%
- Fosfor 425 mg 34%
- Potasiu 373 mg 8%
- Zinc 1,1 mg 10%
- Cupru 0,03 mg 4%
- Mangan 0 mg 0%
- Seleniu 13,5 µg 25%
- Iod 0 µg 0%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 20 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 10 g | 0 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 30 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 40 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 50 g | 0 g | 44 g |
Alimente similare
- Cotlet de porcslab, crud106 kcal / 100 g
- Mușchi de porcpentru friptură, crud115 kcal / 100 g
- Mușchi de porc întregslab, fript209 kcal / 100 g
- Cotlet întreg de porcproaspăt, doar partea slabă separabilă, crud143 kcal / 100 g
- Friptură din cotlet de porcfără os, slab, crud126 kcal / 100 g
- Friptură de coastă de porcdezosat, slab și gras, crud206 kcal / 100 g
- File de porcafumat111 kcal / 100 g
- Ceafă de porcslab, crud164 kcal / 100 g
- Steak de porccrud, slab110 kcal / 100 g
- Steak din cotlet de porcfără os, slab și gras, crud172 kcal / 100 g
Întrebări despre Cotletă de porc
Câte calorii are 100 g de Cotletă de porc?
100 g de Cotletă de porc are 237 kcal, 20 g proteine, 0 g glucide și 18 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Cotletă de porc?
50 g de Cotletă de porc are 119 kcal, 10 g proteine, 0 g glucide și 8,8 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Cotletă de porc?
150 g de Cotletă de porc are 356 kcal, 30 g proteine, 0 g glucide și 26 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Cotletă de porc?
200 g de Cotletă de porc are 474 kcal, 40 g proteine, 0 g glucide și 35 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Cotletă de porc?
250 g de Cotletă de porc are 593 kcal, 50 g proteine, 0 g glucide și 44 g grăsimi.
Sursa: Frida (Denmark) 1920 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
