Știi ce ai în farfurie

Falafel

Calorii și informații nutriționale

prăjit în ulei de rapiță, de casă

183
caloriikcal per 100 g
Proteine6,4 g
Glucide16 g
Grăsimi11 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 183 kcal —
  • Proteine 6,4 g 13%
  • Glucide 16 g 6%
  • Grăsimi 11 g 14%
  • Grăsimi saturate 0,7 g 4%
  • Zaharuri 2,7 g —
  • Sodiu 67 mg 3%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 39 µg 4%
  • Vitamina C 11 mg 12%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 2,8 mg 19%
  • Tiamină (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavină (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacină (B3) 0,6 mg 4%
  • Acid pantotenic (B5) 0,36 mg 7%
  • Vitamina B6 0,17 mg 10%
  • Folat (B9) 33 µg 8%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 85 mg 7%
  • Fier 2,9 mg 16%
  • Magneziu 45 mg 11%
  • Fosfor 140 mg 11%
  • Potasiu 377 mg 8%
  • Zinc 1 mg 9%
  • Cupru 0,28 mg 31%
  • Mangan 0,71 mg 31%
  • Seleniu 1 µg 2%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1836,4 g16 g11 g
50 g50 g923,2 g8 g5,6 g
150 g150 g2759,6 g24 g17 g
200 g200 g36613 g32 g22 g
250 g250 g45816 g40 g28 g

Întrebări despre Falafel

Câte calorii are 100 g de Falafel?

100 g de Falafel are 183 kcal, 6,4 g proteine, 16 g glucide și 11 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Falafel?

50 g de Falafel are 92 kcal, 3,2 g proteine, 8 g glucide și 5,6 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Falafel?

150 g de Falafel are 275 kcal, 9,6 g proteine, 24 g glucide și 17 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Falafel?

200 g de Falafel are 366 kcal, 13 g proteine, 32 g glucide și 22 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Falafel?

250 g de Falafel are 458 kcal, 16 g proteine, 40 g glucide și 28 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 15-795 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre